ನೀವು ಮೊದಲು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈಗ, ಅವನು ತನ್ನ PS4 ನಿಯಂತ್ರಕದಿಂದ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಅವನ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ-ಅಯ್ಯೋ.) ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನೀವು ಅವನ ಎಕ್ಸ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಇನ್ನೂ ಐದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉಹ್, ಕರುಣಾಮಯಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.
1. ಅವನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಗೀಳಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡಿದ್ದು…ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಿಯೋ ಕಾರ್ಟ್‌ನ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳು. ನಿಮಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನ, ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಸರಾಸರಿ ಗೇಮರ್ 34 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು 60 ಪ್ರತಿಶತ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಂಟರ್‌ಟೈನ್‌ಮೆಂಟ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಿಸೌರಿ-ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗ , ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ: ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಔಟ್‌ಲೆಟ್‌ನಂತೆ (ಅಂದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು), ಮತ್ತು ಆಟದಲ್ಲಿ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು (ಇದು ಅದೇ ಪ್ರತಿಫಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೂಜಾಟ ಅಥವಾ ಕುಕೀ ತಿನ್ನುವುದು). ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ರೆಡ್ ಡೆಡ್ ರಿಡೆಂಪ್ಶನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಇದು ನಾವು ಪ್ರತಿ ವಾರ-ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಗೇಮಿಂಗ್ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸ, ಶತ್ರುವಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹತ್ತು ಮೈಲಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ನಿಂಟೆಂಡೊ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಮ್ ಬೈಕ್ ರೈಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ರೇಗಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವನನ್ನು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೈಕಿಂಗ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಗೇಮಿಂಗ್ ಮಾಡದ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ. (ಅವನ ಹವ್ಯಾಸವು ಅವನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಮನೆಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಾರದು, ಅದೇ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.) ನೀವು ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ದೂಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಪಡುವಂತೆ ಅವನು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
3. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ಅವರು ಗೇಮಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅವನು ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. (ಉಹ್, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಆಡಬೇಕೇ? ಈಗ ? ನನಗೆ ನೀವು ಲಾಂಡ್ರಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.) ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ವಿಚಲಿತರಾಗದ ನಂತರದವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ರಾಜಿ ಸೂಚಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯಯುತ ವಿನಂತಿಯಲ್ಲ. (ಕ್ಷಮಿಸಿ.) ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ನೀವು: ಹಾಯ್, ನೀವು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಅವನು: ಖಂಡಿತ, ಏನಾಗಿದೆ?
ನೀವು: ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನನಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಿಚ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು.
ಅವನು: ಸರಿ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
5. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡುವಿಕೆಯು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ (ಆಲೋಚಿಸಿ: ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ; ಅದು ಅವನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ; ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ), ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು ಬೆಂಬಲ. ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಬರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಪುಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆವು. ನಾವು ಒಡೆಯಬೇಕೇ?
