COVID-19 ರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗೋ-ಟೋಸ್-ಉದ್ಯಾನಗಳು, ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಟದ ದಿನಾಂಕಗಳು-ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವುದರಿಂದ ಈಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಆಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವು ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಬ್ರೈಟ್ ಹಾರಿಜಾನ್ಸ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ರಾಚೆಲ್ ರಾಬರ್ಟ್ಸನ್ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿನಿ ದಿನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ (ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್-ಅಪ್ ಯೋಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಖಾತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್, Insta-COVID-ಪರಿಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇವುಗಳು ನೈಜವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಮಾದರಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅಮ್ಮಂದಿರು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. (ನಿದ್ರೆ ಮುಷ್ಕರದಲ್ಲಿ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮುಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತೆರಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕರಕುಶಲ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್‌ಟೈಮ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಮಗುವಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.) ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ರಾಬರ್ಟ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು
- ಕಿಡ್ಡೀ ಅಕಾಡೆಮಿ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಿರಿ
- ಶಿಕ್ಷಕರು-ಅನುಮೋದಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
- ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕ
- ಉಚಿತ ವರ್ಚುವಲ್ ಸ್ಟೋರಿಟೈಮ್‌ಗಳು
ಟ್ವೆಂಟಿ20ಮಗುವಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ (9 ತಿಂಗಳುಗಳು)
7:00 ಬೆಳಗ್ಗೆ. ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸ್
7:30 a.m. ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿರಿ
8:00 a.m ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ (ಹೆಚ್ಚು ಫಿಂಗರ್ ಫುಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ - ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.)
9 ಗಂಟೆ a.m ಬೆಳಗಿನ ದಿನ
11:00 a.m ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸ್
11:30 a.m ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಿ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:30 ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಮ್ಮ ಭೋಜನದ ಉಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಾನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಚೀಲ.)
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1:00 ಹೆಚ್ಚು ಆಟದ ಸಮಯ, ಓದುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್‌ಟೈಮಿಂಗ್
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2:00 ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3:00 ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸ್
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3:30 ಆಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ/ಸಂಘಟನೆ. (ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ನನ್ನ ಎದೆಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತೆವಳುತ್ತಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.)
ಸಂಜೆ 5:30 ಭೋಜನ (ಮತ್ತೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿನ್ನೆಯಿಂದ ಉಳಿದಿದೆ.)
ಸಂಜೆ 6:00 ಸ್ನಾನದ ಸಮಯ
ಸಂಜೆ 6:30 ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿ
7:00 p.m. ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಟ್ವೆಂಟಿ20ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ (ವಯಸ್ಸು 1 ರಿಂದ 3)
7:00 ಬೆಳಗ್ಗೆ. ಎದ್ದೇಳು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 8:30 . ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಟ (ನನ್ನ ಎರಡು ವರ್ಷದ ಮಗು ಮಧ್ಯಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಆಟಿಕೆಗೆ ಅವನ ಗಮನವು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು, ಗರಿಷ್ಠ.)
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:30 ತಿಂಡಿ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು
ಬೆಳಗ್ಗೆ 10:30 ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಿ
11:30 a.m. ಊಟ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:30 ಸೂರ್ಯ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3:00 ಎದ್ದೇಳು, ತಿಂಡಿ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3:30 ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ( ಮೋನಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ . ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ .)
ಸಂಜೆ 4:30 ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ (ನಾನು ಆಡುತ್ತೇನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಹಾಡು ಅವನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡಲು.)
ಸಂಜೆ 5:30 ಊಟ
ಸಂಜೆ 6:30 ಸ್ನಾನದ ಸಮಯ
7:00 p.m. ಓದುವುದು
7:30 p.m. ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಟ್ವೆಂಟಿ20ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ (ವಯಸ್ಸು 3 ರಿಂದ 5)
ಬೆಳಗ್ಗೆ 7:30 ಎದ್ದೇಳು ಮತ್ತು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ
8:00 a.m ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಆಟ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:00. ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ವರ್ಚುವಲ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಭೆ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:30 ತಿಂಡಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:45 ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಪತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ-ಬರಹ, ಕಲಾ ಯೋಜನೆ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:00 ಊಟ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:30: ವಿಜ್ಞಾನ, ಕಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ವರ್ಗ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 ಗಂಟೆ ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಸಮಯ (ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಐಪ್ಯಾಡ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು.)
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆ ತಿಂಡಿ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2:15 ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯ (ಸ್ಕೂಟರ್‌ಗಳು, ಬೈಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್.)
ಸಂಜೆ 4:00 ತಿಂಡಿ
ಸಂಜೆ 4:15 ಉಚಿತ ಆಯ್ಕೆ ಆಟದ ಸಮಯ
ಸಂಜೆ 5:00 ಟಿವಿ ಸಮಯ
ಸಂಜೆ 6:30 ಊಟ
7:15 p.m. ಬಾತ್, PJ ಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು
8:15 p.m. ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಟ್ವೆಂಟಿ20ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ (ವಯಸ್ಸು 6 ರಿಂದ 8)
7:00 ಬೆಳಗ್ಗೆ. ಎದ್ದೇಳಿ, ಆಟವಾಡಿ, ಟಿವಿ ನೋಡಿ
8:00 a.m. ಉಪಹಾರ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 8:30 ಶಾಲೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:00. ಶಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ
9:15 a.m. ಓದುವಿಕೆ/ಗಣಿತ/ಬರಹ (ಇವುಗಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ನೀಡಲಾದ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ‘ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ಅವರಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದಿ.’)
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10:00 ಗಂಟೆ. ತಿಂಡಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 10:30 ಶಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ 10:45 ಓದುವಿಕೆ/ಗಣಿತ/ಬರವಣಿಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು (ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು.)
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:00 ಊಟ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1:00 ಮೊ ವಿಲ್ಲೆಮ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದ ಡೂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲಭ್ಯತೆ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1:30 ಜೂಮ್ ವರ್ಗ (ಶಾಲೆಯು ಕಲೆ, ಸಂಗೀತ, ಪಿ.ಇ. ಅಥವಾ ಲೈಬ್ರರಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.)
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2:15 ಬ್ರೇಕ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿ, ಐಪ್ಯಾಡ್, ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೋಗಿ .)
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3:00 ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ವರ್ಗ (ಹೀಬ್ರೂ ಶಾಲೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ರಂಗಭೂಮಿ.)
ಸಂಜೆ 4:00 ತಿಂಡಿ
ಸಂಜೆ 4:15 . ಐಪ್ಯಾಡ್, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ
ಸಂಜೆ 6:00 ಊಟ
ಸಂಜೆ 6:45 ಸ್ನಾನದ ಸಮಯ
7:30 p.m. ಮಲಗುವ ಸಮಯ
ಟ್ವೆಂಟಿ20ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ (ವಯಸ್ಸು 9 ರಿಂದ 11)
7:00 ಬೆಳಗ್ಗೆ. ಎದ್ದೇಳಿ, ಉಪಹಾರ
8:00 a.m. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯ (ಅವನ ಸಹೋದರನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಬೈಕು ಸವಾರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ.)
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:00. ವರ್ಗ ಚೆಕ್-ಇನ್
ಬೆಳಗ್ಗೆ 9:30 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಮಯ (ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಮಯ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಅವರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ 10:15 ಪರದೆಯ ಸಮಯ ( ಓಹ್, ಫೋರ್ಟ್‌ನೈಟ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಡೆನ್ .)
ಬೆಳಗ್ಗೆ 10:40 ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಮಯ ( ಮೊ ವಿಲ್ಲೆಮ್ಸ್ ಡ್ರಾ-ಅಲಾಂಗ್ , ಲೆಗೋಸ್, ಕಾಲುದಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ.)
11:45 a.m. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬ್ರೇಕ್
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:00 ಊಟ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:30 ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಶಾಂತ ಆಟ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2:00 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಮಯ (ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟವಾಗಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ.)
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3:00 ಬಿಡುವು (ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 'ಡ್ರೈವ್‌ವೇ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಹೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡಿ,' ಅಥವಾ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ.)
ಸಂಜೆ 5:00 ಕುಟುಂಬದ ಸಮಯ
7:00 p.m. ಊಟ
8:00 p.m. ಮಲಗುವ ಸಮಯ
