ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿಯು ತಾಮ್ರದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತಾಮ್ರವು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತಾಮ್ರವು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯೂ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡಂಬಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಗೋಡಂಬಿಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ (ಫ್ಲಾವೊನಾಲ್ಸ್) ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೂ ಸಹಕಾರಿ
ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು) ಬೀಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
