ನೀವು ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹಂಬಲಿಸುವಾಗ ಆ ರಾತ್ರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ , ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ 32 ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೌಕರ್ಯದ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ನೈಜ ವಿಷಯದಂತೆಯೇ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀರಸವಲ್ಲದ ಇಬ್ಬರಿಗೆ 15 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿನ್ನರ್ ಐಡಿಯಾಗಳು
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
1. ಮಿನಿ ಹೂಕೋಸು ಪಿಜ್ಜಾಗಳು (99 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಪ್ರತಿ)
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ 2. ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೋ ಮತ್ತು ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಟ್ಯಾಕೋಸ್ (ತಲಾ 162 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಟ್ಯಾಕೋ ಮಂಗಳವಾರ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಮಾರಿಯಾ ಸಿರಿಯಾನೊ/ದಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕಿಚನ್300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
3. ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮಿಸೊ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ (213 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಹಲೋ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್, ಉಮಾಮಿ-ಸಮೃದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮಿಸೊ ಸೂಪ್‌ನ ಈ ಟೇಕ್ ಮೂಲದಂತೆ ಹಿತವಾಗಿದೆ.ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 4. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು (227 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು (ಇದು ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ)? ಗಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ 35 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 5. ಚಿಕನ್ ಝೂಡಲ್ ಸೂಪ್ (227 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೈನಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲದಂತೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್6. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (255 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೋಮವಾರಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಮರ್ಶಕ 7. ಹರ್ಬೆಡ್ ಲೆಮನ್ ಗಾರ್ಲಿಕ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಕೇವರ್ಸ್ (266 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಅಥವಾ tzatziki ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೋಗಿ (ಇದು ಹಾದುಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ).
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್8. ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ 'ಫಂಡ್ಯೂ' (268 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಕರಗಿದ 'ಚೀಸ್' ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಡಕೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಾನು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್ 9. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂಕೋಸು (285 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚೈನೀಸ್ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 10. Quinoa Enchilada ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ (285 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಇದು ಫಿಯೆಸ್ಟಾಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಮ್ 11. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಲಸಾಂಜ ಬೋಟ್‌ಗಳು (287 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಬೀಫ್, ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು *ಮೂರು* ವಿಧದ ಚೀಸ್? ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಿನ್ ಅವರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ 12. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ (291 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಸ್ಟೀಕ್-ಕಟ್ ಫ್ರೈಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಒಂದೇ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹೂಕೋಸು13. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು 'ವಿಂಗ್ಸ್' (295 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಿದ್ಧವಾದ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. (ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಮೈಕೆಲ್ ಮಾರ್ಕ್ವಾಂಡ್ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಜೇಕ್ ಕೋಹೆನ್400 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
14. ಪಿಸ್ತಾ-ಚಿಲ್ಲಿ ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (302 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಖಂಡಿತ, ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಅಲಂಕಾರಿಕ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಈ ಸ್ಪಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಊಟ 15. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪೆಕನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಪಲ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ (312 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಬೃಹತ್ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ... ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್16. ಕಪ್ಪು-ಬೀನ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್ (326 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಹಾಕಿ ಪಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ಯಮ್ 17. ಶಾಕಾಹಾರಿ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ (329 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ಅಕ್ಕಿಗೆ 8 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳು (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ)
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್18. ಹೂಕೋಸು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾ (329 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ19. ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್ (358 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ದಪ್ಪ-ಕಟ್ ಬೇಕನ್, ತುರಿದ ಚೆಡ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಗೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ಯಮ್ 20. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ (369 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಹುಡುಗರೇ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ಯಮ್ 21. ರೈಸ್ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ (373 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬ್ರೇಕ್ ರೂಮ್‌ನ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವಿರಿ.
ಆಹಾರ ನಂಬಿಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 22. ಕೆಟೊ ಫಿಲ್ಲಿ ಚೀಸೆಸ್ಟೀಕ್ ಹೂಕೋಸು ಜೊತೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್ (379 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಗೋಯಿ ಪ್ರೊವೊಲೋನ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್ ಸಿರ್ಲೋಯಿನ್ ನ ನವಿರಾದ ತುಂಡುಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್23. 20-ನಿಮಿಷದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಎಗ್ ರೋಲ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು (380 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಎಲ್ಲಾ ನೆಲದ ಹಂದಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭರ್ತಿ ಶುಂಠಿ, ಮೈನಸ್ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮೊಟ್ಟೆ ರೋಲ್ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಎರಿನ್ ಅವರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ 24. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕನ್ ಪಾಟ್ ಪೈ (380 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರೋಟಿಸ್ಸೆರಿ ಚಿಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಓವನ್ ನೀಡಿ 25. ಕ್ವಿನೋವಾ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ (383 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಟೇಕ್‌ಔಟ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿ.
ಎರಿನ್ ಅವರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ 26. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕನ್ ಪರ್ಮೆಸನ್ (385 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಎರಡು ವಿಧದ ಬ್ರೆಡ್‌ಕ್ರಂಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಟಿಂಟ್ ಕೋಳಿಯನ್ನು O.G. ಯಂತೆಯೇ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲಮಯ ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಫೋಟೋ: ನಿಕೊ ಶಿಂಕೊ/ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಅರಾನ್ ಗೊಯ್ಯಹಾನ್27. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ನಿಂಬೆ-ಶುಂಠಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ (387 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಒಂದು ದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಾರು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಮರ್ಶಕ 28. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ನೂಡಲ್ಸ್ (391 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಹಾಂ , ಕೆನೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್.
ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ನಿವೆನ್/ಕೀಪಿಂಗ್ ಇಟ್ ಸಿಂಪಲ್500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
29. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು (454 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಏಕೆಂದರೆ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕಂದು ಮಾಡಲು ಯಾರಿಗೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಆಬ್ರಿ ಪಿಕ್/ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ30. ಬಫಲೋ-ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (455 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಇದು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಭಾನುವಾರ ಮತ್ತು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಊಟದ ಮ್ಯಾಶಪ್ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್31. ಒಂದು-ಪಾಟ್, 15-ನಿಮಿಷದ ನಿಂಬೆ ಪಾಸ್ಟಾ (457 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ನಾವು ಝೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹುಡುಗಿಯಂತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಕಿಲ್ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್/ದಿ ಡಿಫೈನ್ಡ್ ಡಿಶ್32. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕೋಫ್ತಾ ಸುತ್ತುಗಳು (488 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ಕೋಫ್ತಾ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಒಂದು-ಗಂಟೆಯ ಚಿತ್ರಣವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂಬೆ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಯೋಲಿಯ ಎರಡು ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ: 30 ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಡೀ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ
