ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಚತುರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, DIY ಭಿನ್ನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು , ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಸಲಹೆ . ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ತಪ್ಪು , ಆರೋಗ್ಯಕರ. ನಾವು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಉಬರ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಕಲ್ಟಿ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಸನಮ್ ಹಫೀಜ್ ಡಾ , ಅವಳ ಪರಿಣಿತ ಟೇಕ್‌ಗಾಗಿ. ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸಂಬಂಧ-ವಿನಾಶಕಾರಿಗಳು.
1. ಟ್ರೆಂಡ್: 0 ಪ್ರಶ್ನೆ
ಈ ವೈರಲ್ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: ನೀವು $ 100 ಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ $ 700 ಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಾಟೆಸ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು $ 700 ಬೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಉದಾತ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಾಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ. (ಸುಮ್ಮನೆ ಕೇಳು ಈ ದಂಪತಿಗಳು .)
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು:
- ಅನಗತ್ಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಂಘರ್ಷ
- ಅಸ್ಥಿರ ಅಭದ್ರತೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು
ತಜ್ಞರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ದೊಡ್ಡ ಕಥೆಯನ್ನು ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ: ಆಮಿ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಆಮಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಮಿ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಮೇಲಿನ ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಳು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ. ಜ್ಯಾಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಅವಳು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಆಮಿ ತನ್ನ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಜ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ (ಜ್ಯಾಕ್ ಅವಳು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ). ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಆಮಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವು ಮುರಿದುಹೋಗುವವರೆಗೆ, ಅವಳು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ಯಾಕ್‌ನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಜ್ಯಾಕ್‌ನನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಜಗಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಬದಲಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಕೇಳಿ ಎಂದು ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
2. ಟ್ರೆಂಡ್: ಲಾಯಲ್ಟಿ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗಳು
ಈ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಒಬ್ಬ ಗೂಢಚಾರಿಕೆಯನ್ನು ಲಾಯಲ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗೂಢಚಾರರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಡಿಎಂಗಳ ಮೇಲೆ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ಬೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪತ್ತೇದಾರಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ನಂತರ ಅವರು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ವಿಷಯ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಚೆಸಾತೆಬ್ರಾಟ್ ಮುದ್ದಾದ ಸೆಲ್ಫಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲರ್ಟಿ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಡಿಎಂ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಂದ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು:
- ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದು
- ಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
ತಜ್ಞರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ವಂಚನೆಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬ್ಲಾಂಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ರಹಸ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ನಡೆಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಾದರೂ ನಂಬಬಹುದೇ? ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಬುದ್ಧರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಫಲಿತಾಂಶ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಡಿಎಂ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ/ಗೆಳತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಬದುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅವರ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬಹುದು (ಅವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ).
ಬದಲಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ವಂಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಿ.
3. ಟ್ರೆಂಡ್: ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಮೋಸ
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು, ಜನರು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ (ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ) ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಅಚಾತುರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಲ್ಲಿ ಈ ತ್ವರಿತ-ಹೊಡೆತದ ವೀಡಿಯೊ , ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಸಿಡ್ನಿಕಿನ್ಸ್ಚ್ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯ ತಾನು ಸೆಲ್ಫಿ ಕಳುಹಿಸಿದ ನಂತರ ಆಕೆಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಅವನ ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಜೂಮ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಳು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ-ವಂಚನೆಯ ವಿಡಿಯೊಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಇದು ಒಂದು , ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು ನೆವರ್ ಹ್ಯಾವ್ ಐ ಎವರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದೆ - ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಚುಂಬಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ದಾಳಿ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು:
- ಅವಮಾನ
- ಪ್ರತೀಕಾರ
ತಜ್ಞರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ವಂಚಕನನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಹಿಂದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಉನ್ನತ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ಡಾ. ಹಫೀಜ್, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವಮಾನಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು. ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ತಲುಪುವುದು, ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ 4 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಗಳಗಳು (ಮತ್ತು 2 ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು)
