ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯದೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸರಳವಾದ ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಡಿನ್ನರ್ ರೆಸಿಪಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 30 ಸಂಪೂರ್ಣ 30 ಊಟಗಳನ್ನು ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್
ಬೈ, ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಮಡಕೆಗಳ ರಾಶಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ರೊಮೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಸಾಲ್ಮನ್
ನಿಮ್ಮ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇಡೀ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕೆಫೆ ಡೆಲಿಟ್ಸ್ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಹನಿ ಲೆಮನ್ ಚಿಕನ್ ಶತಾವರಿ
ಭೋಜನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಆಹಾರ ನಂಬಿಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಸುಲಭವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗೋಡಂಬಿ ಚಿಕನ್ ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಡಿನ್ನರ್
ಜೊತೆಗೆ, ಇದು Whole30 ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಆಡುತ್ತದೆ.
ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಹೊಯ್ಸಿನ್ ಆರೆಂಜ್ ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ತಾಜಾ CRANBERRIES ಈ ಊಟವನ್ನು ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಿಯಲ್ ಫುಡ್ ಡಯೆಟಿಯನ್ಸ್ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಚಿಕನ್ ಬೇಕ್
ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಮತೋಲನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಬ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಂಬೆ-ರೋಸ್ಮರಿ ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಕಾರ್ನಿಷ್ ಕೋಳಿಗಳು
ಲೆ ಕ್ರೀಮ್ ಡೆ ಲಾ ಕ್ರಂಬ್ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಹನಿ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
ಬೆರಳು ನೆಕ್ಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ನಿಕೋಯಿಸ್ ಸಲಾಡ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಕಲ್ಪನೆ. ಎಂದೆಂದಿಗೂ.
ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಪೆನ್ಸಿಲ್ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ನಿಂಬೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್
ಟ್ವಿರ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಹೌದು, ನಾವು ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಬಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಸ್ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿ ಹಾಳೆ-ಪ್ಯಾನ್ ಡಿನ್ನರ್
ನೀವು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿತಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್
ಪ್ಯಾಲಿಯೋ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರ? ಸರಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ.
ನಂ ನಂ ಪಲಿಯೋಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಫಜಿಟಾಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಕ್ರೀಮ್
ಐಚ್ಛಿಕ: ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು (ಹೌದು, ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ).
ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಟೇಸ್ಟ್ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಭೋಜನ
ತೊಡೆಗಳು ಸ್ತನಗಳಿಗಿಂತ ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರೋಸ್ಟ್ ಚಿಕನ್
ಜೋ ಕುಕ್ಸ್ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಸುಲಭ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗೊಂದಲ-ಮುಕ್ತ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಕೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಸ್ಟೀಕ್
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ).
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪೆಟಿಟ್ ಕುಕ್ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಸಿಯುಟೊ ಸುತ್ತಿದ ಕಾಡ್
ಸಿಸಿಲಿಯನ್ ಗ್ರಾಮಾಂತರದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಆಸಕ್ತಿಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ದಪ್ಪ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಕರೋಲ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಸ್ತಾ-ಕ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಪೋರ್ಕ್ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್
