ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಅದಕ್ಕೊಂದು ಜರ್ನಲ್ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೌದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ 20 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬರವಣಿಗೆ ಪರಿಕರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಜವಾಗಿ ಓದಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ 8 ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು
ಅಮೆಜಾನ್1. URSHINE ಡಾಟೆಡ್ ಗ್ರಿಡ್ ಜರ್ನಲ್: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್
ಒಬ್ಬ ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಹೊಸಬರು ಇದಕ್ಕೆ ನೇರವಾದ ಓಡ್ ಅನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: ಬುಲೆಟ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುಟದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಗಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಪುಟಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ. ಅದರ ಹಿಂಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನಾವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಕಾಗದವು ಬ್ಲೀಡ್ ಪ್ರೂಫ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಾರ್ಪೀಸ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಮೆಜಾನ್2. ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್: ಬುದ್ಧಿವಂತ ಫಾಕ್ಸ್ ಪ್ಲಾನರ್
ಈ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಕರ ಗೋಲ್ಡಿಲಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ಸಂತೋಷದ ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರಕಾರ. ತುಂಬಲು ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅದು ವಾರದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಇಡೀ ವಾರದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದೆ ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರದ A ನ ಕನಸು.
ಅಮೆಜಾನ್3. ನಾನು ಏನು ಓದುತ್ತೇನೆ ಮಿನಿ ಜರ್ನಲ್: ಓದುಗರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ ಆ ಮುಜುಗರದ ಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಓದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಓದುಗರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಮುಗಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಒಂದು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬುಕ್ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
ಅಮೆಜಾನ್4. ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ: ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು 52 ವಾರಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್
ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಕಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮುಳುಗಿದಾಗ (ಉಹ್, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಮತ್ತೆ ), ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? Amazon ನಲ್ಲಿ ಪಂಚತಾರಾ ರೇಟಿಂಗ್ ನೀಡಿದ ಸುಮಾರು 600 ಜನರ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬರೆಯುವುದು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.
ಅಮೆಜಾನ್5. ಎಫ್*ಸಿಕ್ ಆಗಿ ಝೆನ್: ಎ ಜರ್ನಲ್ ಫಾರ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ನಾಟ್ ಗಿವಿಂಗ್ ಎ ಶೇ*ಟಿ: ಬೆಸ್ಟ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಜರ್ನಲ್
ಶಾಂತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬರವಣಿಗೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈ ಜರ್ನಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಶ * ಟಿ ಟನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: ನಾನು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಬಯಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ... ಇದರ ನವೀನತೆಯು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು.
ಅಮೆಜಾನ್6. ಹಲೋ ನ್ಯೂ ಮಿ: ಎ ಡೈಲಿ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಜರ್ನಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಠಿಣ ಗುರಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸುತ್ತ ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್7. ಜನ್ಮದಿನದವರೆಗೆ ಬಂಪ್: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಜರ್ನಲ್: ಹೊಸ (ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ) ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ಪೋಷಕತ್ವದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ (ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ). ಮತ್ತು ನಾವು ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಬರೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ !! ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ 2 ನೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು ಖರೀದಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೆಜಾನ್8. ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೆ: ಎ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಫಾರ್ ದಿ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಮೈಂಡೆಡ್: ಬೆಸ್ಟ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಜರ್ನಲ್
ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಖಾಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನೆಗೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವೇ? ನಮಗೆ, ಉತ್ತರ: ಎಣಿಸಲು ಹಲವು ಬಾರಿ. ಆದರೆ ಈ ನಿಫ್ಟಿ ಟೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ದೃಶ್ಯಗಳ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೆಜಾನ್9. ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಗಾಗಿ ಜರ್ನಲ್: ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಟವು ಚಿಂತನೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು (ಸುಂದರವಾದ ಜಲವರ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, BTW) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ರೂಪಾಂತರದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುವಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವಿಮರ್ಶಕರು ಕಟುವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಜರ್ನಲ್ ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ [ಮತ್ತು] ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ [ಇದನ್ನು] ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ಅಮೆಜಾನ್10. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಲು: ಐದು-ವರ್ಷದ ನೆನಪಿನ ಪುಸ್ತಕ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಒಂದು ದಿನದ ಜರ್ನಲ್
ನೀವು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಬದ್ಧತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಆಲೋಚನೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಷ್ಟೆ. ನಿಮ್ಮ ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ದಿನದಂದು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊ ಸಲಹೆ: ತನ್ನ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುದ್ದಾಗಿದೆ?
ಅಮೆಜಾನ್11. ದಿ ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್: ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಕಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 12 ವಾರಗಳ ಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಂತರ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಒಬ್ಬ ಗುರಿ-ಪಡೆಯುವವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಕೇ?
ಅಮೆಜಾನ್12. ವ್ರೆಕ್ ದಿಸ್ ಜರ್ನಲ್: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್ ಟು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿವಿಟಿ
ನೀವು ಅನುಭವಿ ಕಲಾವಿದರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಕ್ ಫಿಗರ್ ಪ್ರೊ (*ಕೈ ಎತ್ತುವ*) ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಟವು ಇಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು, ಸುರಿಯುವುದು, ಹನಿ ಮಾಡುವುದು, ಉಗುಳುವುದು, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಬಲಭಾಗವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಗೆ ತರುವಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಶಾಪರ್ ಕೂಡ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
ಅಮೆಜಾನ್13. ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ದಿನ: 2 ಜನರಿಗೆ 3-ವರ್ಷದ ಜರ್ನಲ್: ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ದಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತರಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ದಿನದ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೆಜಾನ್14. ರೇಜ್ ಪೇಜ್: ಎ ಜರ್ನಲ್ ಫಾರ್ ದಿ ಬ್ಯಾಡ್ ಡೇಸ್: ಬೆಸ್ಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಫಾರ್ ಬ್ಯಾಡ್ ಡೇಸ್
ಸುದ್ದಿ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್: ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ಶೈನ್ ಮತ್ತು ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೋಧ ಪುಟ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನದ A**ಹೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬನ್ನು ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿ. ಮಗುವಿನ ಪುಸ್ತಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ [sic] ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಒಳಗಿನ ಮಗು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಂಕ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಯ್, ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಅಮೆಜಾನ್15. ಜಸ್ಟ್ ಬಿಟ್ವೀನ್ ಅಸ್: ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗಳು: ಎ ನೋ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್, ನೋ-ರೂಲ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್: ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಟ್ರಿಕಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಈ ಪುಟಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು, 10 ವರ್ಷದ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು... ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಜುಗರದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಒಂಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಮೆಜಾನ್16. ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಟು ಗುಡ್: ಎ ಗೈಡೆಡ್ ಜರ್ನಲ್: ಬೆಸ್ಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಫಾರ್ ಮೆಂಟಲ್ ವೆಲ್ನೆಸ್
ಈ ವರ್ಕ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಸಲಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಡಾ. ಎಲೆನಾ ವೆಲ್ಶ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT), ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ––ವಿಮರ್ಶಕರು ಇದರಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತಕರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್17. ನನ್ನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಗಳು: ಎ ಕೀಪ್ಸೇಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಟೋರೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರೀಸ್: ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ಹೇ, ಅಪ್ಪಂದಿರು ಕೂಡ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. (ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ) ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ (ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದನ್ನು ತಂದೆಯ ದಿನದ ಉಡುಗೊರೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ). ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಸೂಪರ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗಿದ್ದರು? ಮತ್ತು ಅವನ ಮೊದಲ ಸ್ಮರಣೆ ಏನು? ಅವನು ಇದನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಓದಲು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಓಹ್, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಆರಾಧ್ಯ ಬಾಂಡಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಅಮೆಜಾನ್18. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್: ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಒಂದು ಜರ್ನಲ್: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್
ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಗಿರಬಹುದು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ನೀನು ಮಾಡಿದ್ದು. ನನ್ನ 8 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವಳ ದಿನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗ ಇದು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಮೆಜಾನ್19. ಆತಂಕದ ಜರ್ನಲ್: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ಇದು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪತ್ತಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ಜೀವಮಾನದ ಆತಂಕ ಪೀಡಿತ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಇದು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಲೇಖಕರು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕೊರಿನ್ನೆ ಸ್ವೀಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಡೈರಿಯು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಹಿತವಾದ ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್20. ಕ್ಯಾಗಿ ಲಾಕ್ ಜರ್ನಲ್: ಡೈರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಜರ್ನಲ್
ನಿಮ್ಮ ಆರನೇ ತರಗತಿಯ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಾಲೆಯ ಪಿಕಪ್ ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯ ಅದನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ಪುಟಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಲಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಖರೀದಿದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೇಧಾವಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಇದೀಗ Amazon ನಲ್ಲಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೀಲ್‌ಗಳು
