ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 16 ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಒ-ರಿಯಾ ಮಜುಂದಾರ್ ಬೈ ರಿಯಾ ಮಜುಂದಾರ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 31, 2017 ರಂದು

ಮೊಸರು (a.k.a dahi) ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ನಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯನನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ meal ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದರ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲು ಇಲ್ಲದೆ ಅವರು ಏಕೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ವರ್ಸಸ್ ಫಿಕ್ಷನ್ ನ ಇಂದಿನ ಎಪಿಸೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಿದ್ದೇವೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಎಪಿಸೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ .

ಸತ್ಯ # 1: ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೊಸರುಗಿಂತ ಹಸು ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಫಲೋ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು, ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಯುವಕರು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದವು ಎಮ್ಮೆ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸಲು ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ # 2: ನೀವು ತಾಜಾ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮೊಸರನ್ನು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆಯ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸತ್ಯ # 3: ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣು ಜನರು ಮೊಸರು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೊಸರಿನ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೊಸರನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊಸರು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೂಲತಃ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

# factyoudon'twanttoknow

ಸತ್ಯ # 4: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಸರು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ . ಆದರೆ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಸಾಹತುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ # 5: ಮೊಸರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿ ಮತ್ತು ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (a.k.a ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಬಿಳಿ ನೈಟ್ಸ್).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು 4 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಕಪ್ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ # 6: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸತ್ಯ # 7: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮೊಸರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸತು, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ firm ಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ!

ಸತ್ಯ # 8: ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೋ ವೆರಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಮೊಸರನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 4 - 5 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಸತ್ಯ # 9: ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕದಂತೆ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ.

ಸತ್ಯ # 10: ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮೊಸರು ಹೊಂದುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ - ಮೊಸರು ಅಕ್ಕಿ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಥೈರ್ ಸಾದಮ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸತ್ಯ # 11: ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಎರಡು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ # 12: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ 1000 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಜಪಾನಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸತ್ಯ # 13: ಇದು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ-ಬಸ್ಟರ್!

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ!

ಸತ್ಯ # 14: ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ (ಖಿನ್ನತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ), ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಸತ್ಯ # 15: ನೀವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊಸರು ಬಂದಾಗ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ದೈವಿಕ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯ # 16: ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.