ಆಚಾರ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯ 12 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಒ-ಡೆನಿಸ್ ಬೈ ಡೆನಿಸ್ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸ್ಟ್ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸೋಮವಾರ, ಆಗಸ್ಟ್ 17, 2015, 11:42 ಎಎಮ್ [IST]

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಮ್ಲಾ, ಮಾವು: ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಪಟ್ಟಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಕೆಲವೇ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ವಿಧಗಳು ನಾವು ಭಾರತೀಯರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಅಂಗುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಸೇವಕರ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಇತರ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ ಪಿಕಲ್ಸ್ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು

ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗೊಂಬೆಗಳ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ರುಚಿ ಸೇರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ .ಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಟ್ನಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಚಾರ್‌ನ 12 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಮಾವು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎರಡು ವಿಧದ ಆಚಾರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಏಡ್ಸ್

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆ ಇರುವ ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆಗೆ ಈ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿನಮ್ರ treat ತಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಎಫ್‌ಐಐಐ: ಆಮ್ಲಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಾಖವು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಆಚಾರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಆಚಾರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಿನೆಗರ್ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು

ಆಚಾರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಆಚಾರ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಆಮ್ಲಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ meal ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಿನ್ನ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ .ತಣದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೃದ್ಧರು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಚಟ್ನಿಯಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ