ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ನಾವು ಕರೆಯುವಾಗ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್. ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನಂತಹ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿರಳವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ ನಿಮಗೆ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
20 ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರಗಳು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದವರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಕಚ್ಚಾ ತುಂಡು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ
ನೀವು ತ್ವರಿತ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಪನೀರ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು ಚಿಕನ್, ಪನೀರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಶೀಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಪಿಜ್ಜಾ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಿಜ್ಜಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಪಿಜ್ಜಾ ಮೇಲೋಗರಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಿಜ್ಜಾದಿಂದ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೂಡಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ
ಬೇಯಿಸಿದ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು. ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ
ನಿಮ್ಮ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಚೂರುಚೂರು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಹೊಂದಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಪುಲಾವೊದಲ್ಲಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಪುಲೋಗಳು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆನಂದ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಪುಲಾವ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ
ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ಮೇಲೋಗರಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡೈ ಪನೀರ್‌ನಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ
ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತುಂಬಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೋಲ್ಡ್ ಸ್ಲಾವ್ಸ್ನಲ್ಲಿ
ನೀವು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಲ್ಡ್ ಸ್ಲಾವ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಲಾವ್ ಅನ್ನು ಮೊಸರು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಶುದ್ಧ
ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಅದ್ದುಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
