ನೀವು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು 10 ಕಾರಣಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ oi-Neha Ghosh By ನೇಹಾ ಘೋಷ್ ಜನವರಿ 3, 2019 ರಂದು

ಚಹಾವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹೊರತಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ, ನೀಲಿ ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾ, ಪು-ಎರ್ಹ್ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಂಬೆ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಚಹಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂಬ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಕರ್ವಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ^[1] . ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]} . ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[3] , ^[4] . ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ^[5] .

3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು c ಷಧೀಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ^[6] . ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

4. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಬಲವಾದ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರಸ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ^[7] . ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೊನ್, ಸ್ತನ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[8] .

5. ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀರು, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಾಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ^[9] .

6. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ^[10] . ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನಂತಹ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} , ^[12] . ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೀಮ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[13] . ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೀಮ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, after ಟದ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

9. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮೊಡವೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು ಅದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ^[14] , ^{[ಹದಿನೈದು]} . ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

10. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ .ತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವ ಪಫಿನೆಸ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ elling ತ ಅಥವಾ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಡಿಮಾ ಅಥವಾ .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1 ಕಪ್ ನೀರು
1 ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲ ಅಥವಾ 2 ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು
1 ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ / ಬೆಲ್ಲ / ಜೇನುತುಪ್ಪ

ವಿಧಾನ:

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]ಬ್ರೀಡೆನ್‌ಬಾಚ್, ಎ. ಡಬ್ಲು., ಮತ್ತು ರೇ, ಎಫ್. ಇ. (1953). ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್-ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮದ ಅಧ್ಯಯನ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, 24 (1), 79-85.
[ಎರಡು]ಅದಿತಿ, ಎ., ಮತ್ತು ಗ್ರಹಾಂ, ಡಿ. ವೈ. (2012). ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಒಂದು ಐತಿಹಾಸಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಗಳು, 57 (10), 2504-2515.
[3]ಜಾನ್ಸ್ಟನ್, ಸಿ.ಎಸ್. (2005). ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಂತ್ರಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 24 (3), 158-165.
[4]ಗಾರ್ಸಿಯಾ-ಡಯಾಜ್, ಡಿ. ಎಫ್., ಲೋಪೆಜ್-ಲೆಗಾರ್ರಿಯಾ, ಪಿ., ಕ್ವಿಂಟೆರೊ, ಪಿ., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್, ಜೆ. ಎ. (2014). ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ವಿಟಮಿನಾಲಜಿ, 60 (6), 367-379.
[5]ಲಾಂಗೊ, ಎನ್., ಫ್ರಿಗೇನಿ, ಎಂ., ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಕ್ವಾಲಿ, ಎಂ. (2016). ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ. ಬಯೋಚಿಮಿಕಾ ಮತ್ತು ಬಯೋಫಿಸಿಕಾ ಆಕ್ಟಾ, 1863 (10), 2422-2435.
[6]ಅಕಿಯಾಮಾ, ಎಸ್., ಕಟ್ಸುಮಾಟಾ, ಎಸ್., ಸುಜುಕಿ, ಕೆ., ಇಶಿಮಿ, ವೈ., ವು, ಜೆ., ಮತ್ತು ಉಹರಾ, ಎಂ. (2009). ಡಯೆಟರಿ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೊಜೋಟೊಸಿನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಮಾರ್ಜಿನಲ್ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಅಂಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 46 (1), 87-92.
[7]ಪಡಯಟ್ಟಿ, ಎಸ್. ಜೆ., ಕಾಟ್ಜ್, ಎ., ವಾಂಗ್, ವೈ., ಎಕ್, ಪಿ., ಕ್ವಾನ್, ಒ., ಲೀ, ಜೆ. ಹೆಚ್., ... & ಲೆವಿನ್, ಎಂ. (2003). ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 22 (1), 18-35.
[8]ಕಿಮ್, ಜೆ., ಜಯಪ್ರಕಾಶ, ಜಿ.ಕೆ., ಮತ್ತು ಪಾಟೀಲ್, ಬಿ.ಎಸ್. (2013). ಮಾನವನ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟೇಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ, 4 (2), 258-265.
[9]ಮಿರಾಂಡಾ, ಸಿ. ಎಲ್., ರೀಡ್, ಆರ್. ಎಲ್., ಕೈಪರ್, ಹೆಚ್. ಸಿ., ಆಲ್ಬರ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವನ್ಸ್, ಜೆ.ಎಫ್. (2009). ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾನವನ ಮೊನೊಸೈಟಿಕ್ ಟಿಎಚ್‌ಪಿ -1 ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ 4-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ -2 (ಇ) -ನೊನೆನಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ, 22 (5), 863-874.
[10]ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಆರ್. ಎಮ್., ಹೆಮಿಲಾ, ಹೆಚ್., ಚಾಲ್ಕರ್, ಇ., ಡಿಸೋಜ, ಆರ್. ಆರ್., ಟ್ರೆಸಿ, ಬಿ., ಮತ್ತು ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಬಿ. (2004). ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್, (4).
[ಹನ್ನೊಂದು]ಜಹೇದಿ, ಎಂ., ಘಿಯಾಸ್ವಂಡ್, ಆರ್., ಫೀಜಿ, ಎ., ಅಸ್ಗರಿ, ಜಿ., ಮತ್ತು ಡಾರ್ವಿಶ್, ಎಲ್. (2013). ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ: ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್. ತಡೆಗಟ್ಟುವ medicine ಷಧದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್, 4 (7), 777-785.
[12]ಮೋಸರ್, ಎಂ. ಎ., ಮತ್ತು ಚುನ್, ಒ.ಕೆ. (2016). ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಣ್ವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, 17 (8), 1328.
[13]ಹಾಲ್ಬರ್ಗ್, ಎಲ್., ಬ್ರೂನ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ರೊಸಾಂಡರ್, ಎಲ್. (1989). ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಾತ್ರ. ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್. ಪೂರಕ = ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್. ಪೂರಕ, 30, 103-108.
[14]ಪುಲ್ಲರ್, ಜೆ. ಎಮ್., ಕಾರ್, ಎ. ಸಿ., ಮತ್ತು ವಿಸ್ಸರ್ಸ್, ಎಂ. (2017). ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಾತ್ರಗಳು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 9 (8), 866.
[ಹದಿನೈದು]ತೆಲಾಂಗ್ ಪಿ.ಎಸ್. (2013). ಚರ್ಮರೋಗದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇಂಡಿಯನ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜರ್ನಲ್, 4 (2), 143-146.