ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 10 ತ್ವರಿತ ಮನೆಮದ್ದು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿತಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು. ಮತ್ತು, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು elling ತವು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

1. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಜ್ಮೂದ್ (ಅಚು-ಮೂಡಾ / ಸೀಮಾ ಮಲ್ಲಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಸ್ಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಹಾಗೂ.

2. ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ

ಶಕ್ತಿಯುತ ನೋವು ನಿವಾರಕ , ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ.

3. ಶುಂಠಿ ಸಾರ

ಪರಿಣಾಮ ಶುಂಠಿ ಸಾರ (ಅದರಾಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜನರ ಅಧ್ಯಯನ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಶುಂಠಿ ಪೇಸ್ಟ್ .

4. ಕರ್ಪೂರ ಎಣ್ಣೆ

ಈ ರೀತಿಯ ತೈಲವು ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ. ಕರ್ಪೂರ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ-ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ .

5. ಅರಿಶಿನ

ಈ ಮಸಾಲೆ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು, ಅರಿಶಿನವನ್ನು (ಹಾಲ್ಡಿ) ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು .

6. ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್)

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸಹಾಯದಲ್ಲಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುನೀರು .

7. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಲಿಯೊಕಾಂಥಾಲ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು .

8. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು (ಸಿಂಹಾಪರ್ನೀ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ) ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇರುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ .

9. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ .

10. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಪ್ರತಿ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ . ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನಡುವೆ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ .

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ