ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು 10 ಆಹಾರಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಒ-ಶಿವಾಂಗಿ ಕರ್ನ್ ಬೈ ಶಿವಾಂಗಿ ಕರ್ನ್ ಫೆಬ್ರವರಿ 14, 2020 ರಂದು

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ಜರ್ನಲ್ ಹೇಳುವಂತೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕಿವುಡುತನ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನದ ಅಪಾಯಗಳಂತಹ ಧೂಮಪಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹದಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು:

1. ಕಿತ್ತಳೆ

ಈ ಹಣ್ಣು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಶುಂಠಿ

ನಿಕೋಟಿನ್ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಅನಗತ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

3. ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಇರುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನದ ಅನಗತ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು

ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಂಬಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಗರೇಟಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

7. ಕಿವಿ

ಈ ಹಣ್ಣು ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಪಾಲಕ

ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಇರುವಿಕೆಯು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಕೇಲ್

ಈ ಹಸಿರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸೊಥಿಯೊಸೈನೇಟ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

10. ದಾಳಿಂಬೆ

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಾಳಿಂಬೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.