ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯ ವಿರಾಮದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಮುಖ, ಭೂಮಿಯ ಸಿಹಿಯಾದ ಶಬ್ದವೆಂದು ತೋರುವ ಪದಗಳು ಜೀವನದ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು 5 ಕಾರಣಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಈಗ, ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಲಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀವನವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದುಃಖದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಭಂಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಓದಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ-
1. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ
ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಯಮ ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅರ್ಥಹೀನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ
ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಅಪಾರ ನೋವು ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಪದಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಳಲು, ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗು, ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚಾಡಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.
3. ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ಹೌದು, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಖಾಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊರೆಯಂತೆ ಎಳೆಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚದುರಿದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ಆನಂದಿಸಿ
ಕಠಿಣ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಮೋಜು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.
6. ಮರೆತುಹೋಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಆಲ್ಬಮ್‌ನಂತೆ ಇಡೋಣ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿರುನಗೆ ಅಥವಾ ಅಳಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
7. ಆತುರಪಡಬೇಡಿ
ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ವಸಂತವಾಗುವಷ್ಟು ದುರ್ಬಲರಾಗಬಾರದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಂದು ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆತುರಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನದರಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
8. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
ಜೀವನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣ ಪ್ರಯಾಣ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
