ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ!

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುವ ಸಡಿಲ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಭಯವಿದೆಯೇ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಡಿಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು g ಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಡಿಲ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ! ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಸರಿ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವು ಮಲದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನೀರಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಆವರ್ತನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಡಿಲ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

1. ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಸುಕ್ರೋಸ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ಕಾಫಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮುಂತಾದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಡಿಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

5. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್

ಅತಿಸಾರಕ್ಕಿಂತ ಬ್ರೆಡ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅಂಟುಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ಚಾಟ್ಸ್, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

7. ಫೈಬರ್

ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯ ಪಾಲಕ, ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಸೇಬು ಮುಂತಾದ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ