ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎ) ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವ ವಿಧಾನ, ಬಿ) ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಸಿ) ದುಃಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯದಿಂದ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಧಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ ಡಿ) ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ? ದೈನಂದಿನ ರಯಾನ್ ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ಸ್ವೆಟ್‌ಫೆಸ್ಟ್ Instagram ಲೈವ್‌ನಲ್ಲಿ. ಈ ಉಚಿತ ಗಂಟೆ-ಉದ್ದದ ತರಗತಿಯು 15-ನಿಮಿಷದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು, ಡಿಸ್ಕೋ-ಇನ್ಫ್ಲೆಕ್ಟೆಡ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟೆಪ್ಸ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ವರ್ಚುವಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್‌ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ತಾರೆಗಳಿಂದ ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಏಕೆ ನೀವು ಪ್ರೋಂಟೊಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಲಾರಾ ಡೆರ್ನ್ J. ಲೋ ಬಿಗ್ ಲಿಟಲ್ ಲೈಸ್ ಸೀಸನ್ 3 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೌದು, ದಯವಿಟ್ಟು
ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ಹೆಫಿಂಗ್‌ಟನ್‌ನ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಪರದೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮರುಭೂಮಿ ಮನೆಯಿಂದ ತರಗತಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಿಯಾ ಅವರ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಗೊಂಚಲು ವೀಡಿಯೊ. (ಮುಂದೆ, ಅವರು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಲಿನ್-ಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಮಿರಾಂಡಾ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಗಾರ್‌ಫೀಲ್ಡ್‌ರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.) ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರದ ದಿನದಂದು, ನರ್ತಕಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೇಟ್ ಕ್ವಾಲಿ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡರು. ಒನ್ಸ್ ಅಪಾನ್ ಎ ಟೈಮ್ ಇನ್ ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಜೊಂಜ್ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಟಿ ಕೆಂಜೊ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸುಗಂಧ ಜಾಹೀರಾತು . ಎಮ್ಮಾ ಸ್ಟೋನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವಳು-ಅವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು ಕ್ಯೂಇ II ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದ ಕಿರುಚಿತ್ರ .ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಬ್ಬ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ
J.Lo ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಅವರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ಹೆಫಿಂಗ್‌ಟನ್‌ನ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೋಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅವರು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವಂತೆಯೇ ಅವಿವೇಕಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆತನವು ಅವರ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ತಾಲೀಮು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ (ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವರಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನೃತ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅವರು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸರಳ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಥಂಪಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವೇಷಭೂಷಣಗಳಿಗೆ (ಮಿನುಗು ವೆಸ್ಟ್, ಸೇ, ಅಥವಾ ವಿಗ್) ಅವರ ಕ್ಯಾಂಪಿ ಒಲವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ, ಸ್ವೆಟ್‌ಫೆಸ್ಟ್ ಉದ್ವಿಗ್ನ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ಲೇ ಸೆಶ್‌ನಂತಿದೆ. (ಓಹ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಂಪರ್ಕವೇ? ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ನರ್ತಕಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು. ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ .)Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿರಯಾನ್ ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ (@ryan.heffington) ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಏಪ್ರಿಲ್ 4, 2020 ರಂದು 7:12pm PDT
ಅವನ ತರಗತಿಗಳು ಅವನ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಹಾಗಾದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೂಫರ್-ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕ Instagram ಲೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಹಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಫಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ವೆಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ , ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ಸಿಲ್ವರ್‌ಲೇಕ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೆನ್ಮೋ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಸಾವಿರಾರು ವೀಕ್ಷಕರು-ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೂರದ ಮತ್ತು ಪೆರು ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಿಂದ ತಮ್ಮ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು. ಹೆಫಿಂಗ್ಟನ್ ನಂತಹ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಕರೆ 'ಬಳಸಿದ ಕಾರ್ ಲಾಟ್ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ' ಮತ್ತು 'ಪ್ರಿಟಿ ಪೋನಿ,' ದೇಣಿಗೆಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಬೆವರು ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ.ಸಂಬಂಧಿತ: 8 ಜೋಡಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಚೇಫ್ ಅಥವಾ ರೈಡ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
