ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
- ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
- ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ರೋಟಿ ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅವು ಬೆಳಕು, ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಗೋಧಿ ಎಂಬ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೊಟಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೊಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲದೆ meal ಟ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಚಪಾತಿ ಅಥವಾ ರೊಟಿಸ್ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನವು ರೊಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು! ಅಂತಹ ಬಲವಾದದ್ದು ಭಾರತೀಯ ಬ್ರೆಡ್ ಕಡೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ 15 ಅದ್ಭುತ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ರೊಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ! ಅವುಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ರೊಟಿಸ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರೋಟಿಸ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿದಂತೆ, ರೊಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ (ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹರಡದಿದ್ದರೆ). ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಟಿ ವಾಟಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉಸಿರಾಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ) ದೋಶಾ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗೋಧಿ ವಿಟಮಿನ್ (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಬಿ 9), ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರೋಟಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ರೊಟ್ಟಿ ತುಂಬುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ಚಪಾತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ರೊಟ್ಟಿ ರೋಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ..
ಬ್ರೆಸ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ರೋಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
ಬ್ರೆಡ್ ಯೀಸ್ಟ್
ರಾಗಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಂಗರ್ ರಾಗಿ ದೋಸೆ, ರೊಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬಹುದು. ರಾಗಿ ರೋಟಿ ಭಾರತದ ದಕ್ಷಿಣ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಮ್ಮಗಲೂರು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ
ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ, ಕೂರ್ಗ್‌ನ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾಂಡಿ ಕರಿ (ಹಂದಿಮಾಂಸ ಕರಿ) ಅಥವಾ ಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ) ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪನ್ನರ್ ಬಜ್ರಾ ರೋಟಿ
ಬಜ್ರಾ ಅಥವಾ ಮುತ್ತು ರಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬಜ್ರಾ ರೊಟ್ಟಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಮೆಥ್ ರೋಟಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಮಿಸ್ಸಿ ರೊಟ್ಟಿ ಪಂಜಾಬ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಮೆಂತ್ಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಫ್ರಾಂಕಿ ರೋಟಿ ರೋಲ್
ಫ್ರಾಂಕಿ ರೋಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೂಡ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪನೀರ್ ಇದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಬಟಾನಿ ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ
ಬಟಾನಿ ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ (ಬಟಾಣಿ ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ) ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಜೋವರ್ ರೋಟಿ
ಜೋವರ್ ರೊಟ್ಟಿ (ಇದನ್ನು ಜ್ವಾರಿಚಿ ಭಕ್ರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾರತೀಯ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಶೂನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಬೆಸನ್ ಕಿ ರೋಟಿ
ಬೆಸನ್ ಕಿ ರೋಟಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬದಲು ಬೆಸಾನ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ ಬಿಸಾನ್ ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಚಪಾತಿ ರೋಲ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ದೂರು ನೀಡುವ ಅದೇ ಚಪಾತಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡುವ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಅಲೋ ರೊಟ್ಟಿ ರೊಟ್ಟಿ
ಆಲೂ ರೊಟ್ಟಿ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ meal ಟವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಂಜೆಯ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
