ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ: ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೋಟಿ ರೆಸಿಪಿ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು oi-Lekhaka ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದವರು: ಸಿಬ್ಬಂದಿ| ಫೆಬ್ರವರಿ 1, 2018 ರಂದು

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೋಟಿ | ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇದು! ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ತುಂಬಿದ ಪರಾಥಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೋಟಿಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ನಾರಿನ ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ lunch ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಸಿವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾಡದೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ರೊಟಿಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈಗ, ಈ ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೆಸರು ಈಗಾಗಲೇ ಒಟ್ಟು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರ ಗೋ-ಟು ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ರೆಸಿಪಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಈ ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಓದಿ.

ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೋಟಿ ರೆಸಿಪ್ | ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೋಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು | ಹೋಮ್ಮೇಡ್ ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೋಟಿ | ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ | ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು | ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಥಿ ಓಟ್ಸ್ ರೊಟ್ಟಿ | ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಕುಕ್ ಸಮಯ 5 ಎಂ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಇವರಿಂದ: ಮೀನಾ ಭಂಡಾರಿ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್

ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: 2

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 1 ಕಪ್

ಓಟ್ಸ್ - 1/4 ನೇ ಕಪ್

ಮೆಥಿ - ಕಪ್

ಅಜ್ವೈನ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಬಿಳಿ ಟಿಲ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ತೈಲ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)

ಉಪ್ಪು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.

2. ಇದಕ್ಕೆ ಓಟ್ಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಥಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ.

3. ಈಗ, ಅಜ್ವೈನ್, ಬಿಳಿ ಟಿಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

4. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಿ.

5. ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಡಿ.

6. ಈಗ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.

7. ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ತೆಳುವಾದ ರೋಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ.

8. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ತವಾ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

9. ಇದನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ.

10. ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.