ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 11 ನಿಮಿಷದ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
• 
• 4 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೇತಿ ಚಂದ್ ಮತ್ತು ಜುಲೇಲಾಲ್ ಜಯಂತಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ತಿಥಿ, ಮುಹುರತ್, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವ
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ರೊಂಗಾಲಿ ಬಿಹು 2021: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳು
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೋಮವಾರ ಬ್ಲೇಜ್! ಹುಮಾ ಖುರೇಷಿ ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ ಉಡುಗೆ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವಿಜಯ್ ಮಾರಾಟ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ ಮಾರಾಟ: ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೊಡುಗೆಗಳು
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021, ಆರ್ಆರ್ ವರ್ಸಸ್ ಪಿಬಿಕೆಎಸ್: ಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಆಟವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕನ್ನಡ 8 ಏಪ್ರಿಲ್ 12 ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಅರವಿಂದ್ ಕೆಪಿ ಸೋತಿದ್ದಾರೆ ದಿವ್ಯಾ ಉರುದುಗಾ ಅವರ ಉಂಗುರ ಚಂದ್ರಚೂಡ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಸುದ್ದಿ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕರೆ ನೀಡಿದರು
• ಹಣಕಾಸು ಟಿಸಿಎಸ್ ಕ್ಯೂ 4 ನಿವ್ವಳ ಲಾಭ 15% 9,246 ಕೋಟಿ ರೂ.ಗೆ ಏರಿದೆ: 15 ರೂ.ಗಳ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ
• ವಾಹನಗಳು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೆಕ್ಸ್ಟ್-ಜನರಲ್ ಸ್ಕೋಡಾ ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಸ್ಪಾಟೆಡ್ ಟೆಸ್ಟಿಂಗ್: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮಂಡಳಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು 2021 ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಸಿ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಸಿಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ: ಸಚಿವ ವರ್ಷಾ ಗೈಕ್ವಾಡ್

ಮಾನವರಾದ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಉಸಿರಾಟದವರೆಗೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯೆಂದರೆ, ಅವರು ಆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಅವರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
• ಬೇಬಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದೇ?
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ?
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅದು ಇಡೀ ದಿನ ಉಳಿಯಬಹುದು) ಮತ್ತು ಅವರ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಓವರ್‌ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪೈಸಿಯರ್ ಶುಲ್ಕದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಬೇಬಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದೇ?

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಾಸನೆಯ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಅಥವಾ ಅವನು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಬರುವ ಅಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಣುಗಳನ್ನು 100 ಪಟ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕಣಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದ ನಂತರ ತಾಯಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಅಭಿರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಬಹಳ ಮೊಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಿಕಸನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬೇಬಿ ಒದೆತಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ತಿನ್ನಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಗಾಲ್‌ಗಪ್ಪಾಗಳು ಮತ್ತು ವಡಾ ಪಾವ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲು ನೀಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಭೌತಿಕದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬೇಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಿರಾಳರಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋದರೆ, ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಲ್ಸಾ ಅದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವೇ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ಯಾವುದೂ ಇರಬಾರದು (ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ). ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್ ಬೇಕು.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ