ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 1 ಗಂ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 4 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ಯುಪಿಎಸ್ಸಿ ಇಎಸ್ಇ 2020 ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಶಾದಿ ಮುಬಾರಕ್ ನಟ ಮನವ್ ಗೋಹಿಲ್ ಕೆಲವು ಸಮಾನಾಂತರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ COVID-19 ತಯಾರಕರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭಾಂಶ ಇಳುವರಿ ಷೇರುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಾರದು: ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕ Kazakh ಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಸರ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಒನ್ ವೆಬ್ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಕೊನೆಯ ಎಸೆತಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸಂಗಕ್ಕಾರ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು
• ವಾಹನಗಳು ಡ್ಯುಯಲ್-ಚಾನೆಲ್ ಎಬಿಎಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಮಹಾ ಎಂಟಿ -15 ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿವೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದಂತಹ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಈ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾಲಿನ ಮೊಸರುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 1-2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಚಂಡವಾಗಿವೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣದ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ, ಎರಡೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಈ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಭಾರವಾಗುವುದರಿಂದ, ಕಠಿಣವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಹೊರೆ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಾಗ ಸದೃ fit ವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ಫಲವತ್ತತೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಕೆಲವೇ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎರಡೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಹೊಂದುವುದು ಮಗುವಿನ ಬ್ರೇ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ಮಾರಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ-ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 1-2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಚಂಡವಾಗಿವೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣದ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ, ಎರಡೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಈ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಭಾರವಾಗುವುದರಿಂದ, ಕಠಿಣವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಹೊರೆ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಾಗ ಸದೃ fit ವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ಫಲವತ್ತತೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಕೆಲವೇ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎರಡೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಮೆದುಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಅಥವಾ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೋಸೆ, ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಪ್ಜಾಕ್ಗಳು. ಇವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿರಪ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಕಲಿ ಸುದ್ದಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಹೇಳಿದೆ- ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಅವನಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಕುಸಿದು ಸತ್ತನು! ಈ ಸುದ್ದಿ ನಂತರ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಅಪಾರವಾದ ತಪ್ಪು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರು ಹರಡಿದ ವದಂತಿಯೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು! ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರು ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನ ನೀಡದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ-ನಿಶ್ಚಿತ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರರಿಗೆ ಮಾರಕವಲ್ಲ.

n ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲೀನ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಮೆದುಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಅಥವಾ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೋಸೆ, ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಪ್ಜಾಕ್ಗಳು. ಇವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ಸಿರಪ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಕಲಿ ಸುದ್ದಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಹೇಳಿದೆ- ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಅವನಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಕುಸಿದು ಸತ್ತನು! ಈ ಸುದ್ದಿ ನಂತರ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಅಪಾರವಾದ ತಪ್ಪು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನರು ಹರಡಿದ ವದಂತಿಯೆಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರು ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನ ನೀಡದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ-ನಿಶ್ಚಿತ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರರಿಗೆ ಮಾರಕವಲ್ಲ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ