ಇಡ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಇಡ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇಡ್ಲಿ ಹೆಸರಿನ ತಾಂತ್ರಿಕೇತರ ಆಹಾರವಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಡ್ಲಿಸ್ ದಕ್ಷಿಣ-ಭಾರತೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇಡ್ಲಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ತಿಂಡಿ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಡ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ತರ ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ...

ಇಡ್ಲಿಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ:

• ಈ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಉಪಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇಡ್ಲಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮಿಳುನಾಡಿನ ರಜನಿ, 'ನಾನು 40 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಡ್ಲಿ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೆ. '
• ಇಡ್ಲಿ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಇಡ್ಲಿಸ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇಡ್ಲಿಸ್ ಆವಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಡ್ಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
• ಉಡ್ ದಾಲ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನದಿಂದ ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಖಾದ್ಯವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ.
• ಅಕ್ಕಿ ಬ್ಯಾಟರ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಇಡ್ಲಿಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಉರಾದ್ ದಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ನೀವು ಇಡ್ಲಿಯನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ (ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಂತೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡ್ಲಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಈಗ ಸಮಯ.

ಇಡ್ಲಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಅವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಲಸ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ಅನ್ನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಧಾನ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸದ ಕಾರಣ ಇಡ್ಲಿಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗೋಧಿಗೆ ಅಂಟು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೊಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪರಾಂತಾಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇಡ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.
• ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಂಶದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕ್ಕಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಇಡ್ಲಿಸ್ ಸುಲಭವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಕ್ಕಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಇಡ್ಲಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ