ಓಟ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್‌ನ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನ್ನಾಬೆಲ್ಲೆ ಡಿ'ಕೋಸ್ಟಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಓಟ್ಸ್ ಬೌಲ್‌ನಂತೆ ಯಾವುದೂ ಶುಭೋದಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಓಟ್ಸ್ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದುದೆಂದರೆ, ಅದರ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಂದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ಶುಷ್ಕತೆಯು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರ್ಧ್ರಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಈ ಬ್ಯೂಟಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಒಂದು ಕಪ್ ಒಣ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ರಾಯಲ್ ಬಾತ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಗುಲಾಬಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನೀವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಚ್ಚಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರದೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಮೂಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಓಟ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್‌ನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಮೊಸರನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎರಡು ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಐದು ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿನ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪುಡಿ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಧಾನ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಬೌಲ್ ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀರು ಅಥವಾ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಡವೆ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಡವೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೇ? ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅದರ ಸಪೋನಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೆ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುರಿಕೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಲಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾವಯವ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಸಿದ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮುಖದ ಕೂದಲು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ
ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪಾರ್ಲರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಥ್ರೆಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಓಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಒಂದು ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಟ್ಸ್ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದವುಗಳು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಸವು ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒರಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಓಟ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಕ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಯವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿ ಹದಿನೈದು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.
ಫುಲ್ಲರ್ಸ್ ಅರ್ಥ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡಕ್ಕೂ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಆಂಟಿ-ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ದೂರ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಫ್ಲಾಕಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಇದೆಯೇ? ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಅಧಿಕ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳಿಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ, ತದನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಕೂದಲಿನ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಇದೆ. ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಬಳಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ತುರಿಕೆಯೂ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಯಲು, ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಓಟ್ಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಓಟ್ಸ್ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 8 ರಿಂದ 23 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಓಟ್ಸ್ ಗಂಜಿಯಂತಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗೆಳೆಯ: ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಕಚ್ಚಾ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ: ಓಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಎರಡೂ ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಓಟ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್
ಕೃತಿ ಸಾರಸ್ವತ್ ಸತ್ಪತಿಯವರ ಒಳಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ
