ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ. ಯುವಕರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಯೌವನ ಕೂಡ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ ಯುವಕರ ಮನೋಭಾವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಶಾವಾದಿ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬದುಕಲು ಇನ್ನೂ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಹಜವಾಗಿ 30 ರ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಹಣ್ಣು ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ
ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ 30 ರ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ meal ಟ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೆಂಬ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ
ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಹಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ
ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಕೂದಲು ತನ್ನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ 30 ರ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂಬುದರ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು.
ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿರಿ
ಟ್ರೆಂಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. 30 ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ 30 ರ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಯುವಕರಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ 30 ರ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
