ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮುಖದ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನಂತಿರಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೆಬಮ್ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದಾಗ ಅದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಒತ್ತಡ, ಹವಾಮಾನ, ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಕೆಲಸ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಿಂದ have ಹಿಸಿರಬೇಕು. ಹೌದು, ಅದು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತರುತ್ತೇವೆ. ಓದಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 6, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ. ^[1] , ^{[ಎರಡು]} ಇದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಪೋನಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಓಟ್ಸ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^[3] , ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಪೋನಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ ^[4] ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ^[5] ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• & frac12 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಸ್

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
• ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಈಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

2. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^[6] ಇದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ^[7] , ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ^[8] . ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಲೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[9] ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2-3 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
• ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಕಿತ್ತಳೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^[10] ಅದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} ಅದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಾಗ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲೈಕೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಫೇಜಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ^[12] ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಇದ್ದು, ಅದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ keep ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[13]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ
• 5-6 ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡುಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
• ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ಅನಾನಸ್

ಅನಾನಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ keep ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[14] ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಇರುತ್ತದೆ ^{[ಹದಿನೈದು]} ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ^[16] ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಅನಾನಸ್ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ^[17]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2-3 ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

8. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ ^[18] , ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ makes ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ^[19] ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಿಲ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ.
• ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

9. ಆಪಲ್

ಆಪಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^{[ಇಪ್ಪತ್ತು]} ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಸೇಬು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುರಿದ ಸೇಬನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

10. ಹ್ಯಾಂಡಲ್

ಮಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^{[ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]} ಇದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ keep ವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾವಿನ ಜೀವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ ^[22] ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯುವ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನ 2-3 ತುಂಡುಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ.
• ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

1. [1]ಎಡ್ಡಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಚ್., ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಲಾಗ್, ಎಮ್. (1927). ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಳ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್, 17 (1), 27-35.
2. [ಎರಡು]ನಿಮನ್, ಡಿ. ಸಿ., ಗಿಲ್ಲಿಟ್, ಎನ್. ಡಿ., ಹೆನ್ಸನ್, ಡಿ. ಎ., ಶಾ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಶೇನ್ಲಿ, ಆರ್. ಎ., ನಾಬ್, ಎಮ್., ... & ಜಿನ್, ಎಫ್. (2012). ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ: ಚಯಾಪಚಯ ವಿಧಾನ. ಪಿಎಲ್ಒಎಸ್ ಒನ್, 7 (5), ಇ 37479.
3. [3]ಯಾಂಗ್, ಜೆ., ವಾಂಗ್, ಪಿ., ವು, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., Ha ಾವೋ, ವೈ., ಐಡೆಹೆನ್, ಇ., ಮತ್ತು ಸಾಂಗ್, ಎಸ್. (2016). ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಸಪೋನಿನ್ಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 64 (7), 1549-1556.
4. [4]ಎಮ್ಮನ್ಸ್, ಸಿ. ಎಲ್., ಪೀಟರ್ಸನ್, ಡಿ. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಪಾಲ್, ಜಿ. ಎಲ್. (1999). ಓಟ್ಸ್ (ಅವೆನಾ ಸಟಿವಾ ಎಲ್.) ಸಾರಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. 2. ವಿಟ್ರೊ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 47 (12), 4894-4898.
5. [5]ಮಂಡಲ್, ಎಂ. ಡಿ., ಮತ್ತು ಮಂಡಲ್, ಎಸ್. (2011). ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಆಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಬಯೋಮೆಡಿಸಿನ್, 1 (2), 154.
6. [6]ಕ್ರೂಜ್-ರುಸ್, ಇ., ಅಮಯಾ, ಐ., ಸ್ಯಾಂಚೆ z ್-ಸೆವಿಲ್ಲಾ, ಜೆ. ಎಫ್., ಬೊಟೆಲ್ಲಾ, ಎಂ. ಎ., ಮತ್ತು ವಾಲ್ಪುಸ್ಟಾ, ವಿ. (2011). ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ಬೊಟನಿ, 62 (12), 4191-4201.
7. [7]ಶು, ಎಲ್. ಜೆ., ಲಿಯಾವೊ, ಜೆ. ವೈ., ಲಿನ್, ಎನ್. ಸಿ., ಮತ್ತು ಚುಂಗ್, ಸಿ. ಎಲ್. (2018). ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ-ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ರಕ್ಷಣಾ ಮಾರ್ಗದ negative ಣಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎನ್‌ಪಿಆರ್ ತರಹದ ಜೀನ್‌ನ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, 13 (10), ಇ 0205790.
8. [8]ಸ್ಟ್ರಾಲ್ಜೊ, ಎಲ್. ಎಮ್., ವಿಥಾಫ್ಟ್, ಸಿ. ಎಮ್., ಸ್ಜೋಲ್ಮ್, ಐ. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಜುಗರ್ಸ್ಟಾಡ್, ಎಮ್. ಐ. (2003). ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಫೋಲೇಟ್ ಅಂಶ (ಫ್ರಾಗೇರಿಯಾ × ಅನನಾಸ್ಸಾ): ತಳಿ, ಪಕ್ವತೆ, ಸುಗ್ಗಿಯ ವರ್ಷ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 51 (1), 128-133.
9. [9]ರೆಂಡನ್, ಎಮ್. ಐ., ಬರ್ಸನ್, ಡಿ.ಎಸ್., ಕೊಹೆನ್, ಜೆ. ಎಲ್., ರಾಬರ್ಟ್ಸ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಇ., ಸ್ಟಾರ್ಕರ್, ಐ., ಮತ್ತು ವಾಂಗ್, ಬಿ. (2010). ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚರ್ಮರೋಗ, 3 (7), 32.
10. [10]ಪಾರ್ಕ್, ಜೆ. ಎಚ್., ಲೀ, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕ್, ಇ. (2014). ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿವಿಧ ದ್ರಾವಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ, 19 (4), 291.
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ಎಲ್ವಿ, ಎಕ್ಸ್., Ha ಾವೋ, ಎಸ್., ನಿಂಗ್, .ಡ್, g ೆಂಗ್, ಹೆಚ್., ಶು, ವೈ., ಟಾವೊ, ಒ., ... & ಲಿಯು, ವೈ. (2015). ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿವೆ. ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಜರ್ನಲ್, 9 (1), 68.
12. [12]ಮೊಘಿಮಿಪೂರ್, ಇ. (2012). ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್. ನೈಸರ್ಗಿಕ ce ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜುಂಡಿಶಾಪುರ ಜರ್ನಲ್, 7 (1), 9-10.
13. [13]ಸಾಡೆಕ್, ಕೆ. ಎಂ. (2012). ಕ್ಯಾರಿಕಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಲಿನ್ನ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಪರಿಣಾಮ. ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಮಾದಕ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಲೀಯ ಸಾರ. ಆಕ್ಟಾ ಇನ್ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಕಾ ಮೆಡಿಕಾ, 20 (3), 180.
14. [14]ಮೊಮ್ತಾಜಿ-ಬೊರೊಜೆನಿ, ಎ., ಸದೇಘಿ-ಅಲಿಯಾಬಾದಿ, ಹೆಚ್., ರಬ್ಬಾನಿ, ಎಂ., ಘನ್ನಾಡಿ, ಎ., ಮತ್ತು ಅಬ್ದೋಲ್ಲಾಹಿ, ಇ. (2017). ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋಪೋಲಮೈನ್-ಪ್ರೇರಿತ ವಿಸ್ಮೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಅರಿವಿನ ವರ್ಧನೆ. Ce ಷಧೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ, 12 (3), 257.
15. [ಹದಿನೈದು]ಮದೀನಾ, ಇ., ರೊಮೆರೊ, ಸಿ., ಬ್ರೆನೆಸ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಡಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ, ಎ. ಎನ್. ಟಿ. ಒ. ಎನ್. ಐ. ಒ. (2007). ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್, 70 (5), 1194-1199.
16. [16]ಫರ್ಜೈ, ಎಂ. ಹೆಚ್., ಅಬ್ಬಾಸಾಬಾದಿ, .ಡ್., ಅರ್ಡೆಕಾನಿ, ಎಂ. ಆರ್.ಎಸ್., ರಹೀಮಿ, ಆರ್., ಮತ್ತು ಫರ್ಜೈ, ಎಫ್. (2013). ಪಾರ್ಸ್ಲಿ: ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ, ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದ ಜರ್ನಲ್, 33 (6), 815-826.
17. [17]ನಾಜ್, ಎ., ಬಟ್, ಎಂ.ಎಸ್., ಸುಲ್ತಾನ್, ಎಂ. ಟಿ., ಕಯ್ಯೂಮ್, ಎಂ. ಎಂ. ಎನ್., ಮತ್ತು ನಿಯಾಜ್, ಆರ್.ಎಸ್. (2014). ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು. EXCLI ಜರ್ನಲ್, 13, 650.
18. [18]ಬ್ರೇಸ್ವೆಲ್, ಎಮ್. ಎಫ್., ಮತ್ತು ಜಿಲ್ವಾ, ಎಸ್.ಎಸ್. (1931). ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಜರ್ನಲ್, 25 (4), 1081.
19. [19]ವ್ಯಾಲೇಸ್, ಟಿ., ಮುರ್ರೆ, ಆರ್., ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಮನ್, ಕೆ. (2016). ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 8 (12), 766.
20. [ಇಪ್ಪತ್ತು]ಹ್ಯಾಡೆನ್, ಆರ್. ಇ. (1938). ಸೇಬಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯ. ಅಲ್ಸ್ಟರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್, 7 (1), 62.
21. [ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]ಲೌರಿಸೆಲ್ಲಾ, ಎಮ್., ಇಮ್ಯಾನುಯೆಲ್, ಎಸ್., ಕ್ಯಾಲ್ವಾರುಸೊ, ಜಿ., ಗಿಯುಲಿಯಾನೊ, ಎಂ., ಮತ್ತು ಡಿ’ಆನಿಯೊ, ಎ. (2017). ಮ್ಯಾಂಗಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ ಎಲ್. (ಮಾವು) ಯ ಬಹುಮುಖಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸಿಸಿಲಿಯನ್ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೆಟ್ಟ ತೋಟಗಳ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 9 (5), 525.
22. [22]ನದೀಮ್, ಎಂ., ಇಮ್ರಾನ್, ಎಂ., ಮತ್ತು ಖಲಿಕ್, ಎ. (2016). ಮಾವಿನ ಭರವಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಮ್ಯಾಂಗಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ ಎಲ್.) ಕರ್ನಲ್ ಎಣ್ಣೆ: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ, 53 (5), 2185-2195.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ