1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಜೋಗ್ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಫೋನ್ ಮಾಡಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅದೇ ಒಳಾಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ.
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ, ಬ್ರೋಮ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ವಿಘಟನೆಯು ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಕಾರಣವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಳಪು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ‘ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ!’ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಹಾ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗೆಳತಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ‘ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯಿದ್ದೇನೆಯೇ?’ ‘ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?’ ‘ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವನು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?’ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ
ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸತ್ತವರು ಮರಳಿ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಹೇಗಿತ್ತು? ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದೇ? ಆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವಿಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸುಲ್ಲಿವನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವೇಳೆ ಇವೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತಿದ್ದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂವಹನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಉತ್ತರಿಸದಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
3. ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪದಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಯವಾದ ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಪದಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಬ್ರೋಮ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳು ಸುಲಭ. ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಶೆಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಮಾಜಿ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಯಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಠ್ಯಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಠ್ಯ-ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು...ಏನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸುಲ್ಲಿವಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೌನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನೀವು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಲ್ಲಿವಾನ್ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಾಧ್ಯತೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನಿಮಗೆ ಓಡಿಹೋಗುವಂತೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು 'ಅದನ್ನು ಮೀರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು' ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬ್ರೋಮ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಅಥವಾ ಎಂದೆಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ-ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸು ಒತ್ತಿ, ನಿಮಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲವಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕೇ?
