ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಅಡಿಕೆ, ಕುರುಕುಲಾದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ಯಾವುದು? ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಏನು. ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಹಿಟ್ಟು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. (Womp, womp.) ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕುತೂಹಲವಿರಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿಭಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ.

ಸಂಬಂಧಿತ: 15 ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ನೈಜ ವಿಷಯದಂತೆಯೇ ರುಚಿ

3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ತಾಜಾ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬ್ಲೇಡ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ (ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್), ಒಂದು ಚಾಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಬ್ಲಾಂಚ್ಡ್ ಬಾದಾಮಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು-ಇಡೀ, ಹೋಳಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈವ್ಡ್-ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಆಗಿರುವವರೆಗೆ, ಆದರೆ ಹೋಳಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಲಿವರ್ಡ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೇಡ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಇರಿಸಿ.
ಬೌಲ್‌ನ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಒಂದು-ಸೆಕೆಂಡ್ ಇನ್‌ಕ್ರಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದು ನಿಜವಲ್ಲ).
ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು) ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ : ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀ ಡಫ್ ಅಥವಾ ಈ ಬೈಟ್-ಸೈಜ್ ಬಾದಾಮಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಚಮಚ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದೇ? ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ಗಾಗಿ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಕಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರಾ ಕೋಪ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಟು ರಹಿತ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬಾದಾಮಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಸರಿ, ಸರಿ, ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡೋಣ...

ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಎಂದರೇನು? ಇದು ಬಾದಾಮಿ ಊಟದಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ?

ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಟ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಕೇವಲ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು. ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಕುದಿಸಿ ಅವುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು) ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಂಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿಯ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ, ಸಹ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜರಡಿ ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಊಟವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು *ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ* ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾದಾಮಿ ಊಟವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಅಥವಾ ರುಬ್ಬುವ) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ , ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿ-ಅಕಾ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ಆದಾಗ್ಯೂ ಬಾದಾಮಿ ಊಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ಒರಟಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೂಡ ಇದೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಉತ್ತಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನೆಲಸಿದೆ. ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವವರೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಹಂತದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಕೆಟೊ ಮತ್ತು ಹೋಲ್ 30 ಆಹಾರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ಒಂದು , ಬಾದಾಮಿ (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು) ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ 80 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 1 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಹೋಲಿಸಿದರೆ 55 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 0 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 0 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೌದು, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ (ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಇರುವುದರಿಂದ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವಾಗ. ಬೇಕಿಂಗ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕರೆದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು; ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ದೋಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಫಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಡಿಕೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡುವುದು...ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಉದರದ ಸ್ನೇಹಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಉದ್ಗಾರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುರುಕುಲಾದದ್ದು.

ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವೇ?

ನೀವು ನಮಗೆ ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ? ತಮಾಷೆಗಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ .69 ಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಂಚ್ಡ್, ಸ್ಲೈವ್ಡ್ ಬಾದಾಮಿಗಳ 6-ಔನ್ಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅದು ಸುಮಾರು 1⅓ ಕಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು, FYI, ಒಂದು ಕಪ್ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿಯು ಸುಮಾರು 1¼ ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು…ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚೀಲವು ಸುಮಾರು 1⅔ ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು .83 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಛೆ .

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, 16-ಔನ್ಸ್ ಚೀಲ ಬಾಬ್ಸ್ ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ .69 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ .18 ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ! ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಬಾದಾಮಿಗಳ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ-ನಾವು ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಬೆಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಕ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುಲಿದಿರಬಹುದು).

ಸಂಬಂಧಿತ: 6 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ