ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
- ಕೊರತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ: COVID ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು 'ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ
- ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಬದಲು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕಳಪೆ ಹಸಿವು. ನಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ meal ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು:
ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು: ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೃ ated ೀಕರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ವಾಸನೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳು: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಕಬಾಬ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ತಟ್ಟೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ವಾಸನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅರ್ಧ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ಹುರಿಯುವ ಷಾವರ್ಮಾ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಆಹಾರ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿಯ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬನ್ 3 ದಿನಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಆಹಾರವು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲೂ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳು: ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ ಪ್ರಕಾರ, ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಗಳು ಅವುಗಳ ಲೋಗೋ ಬಣ್ಣಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವು ವಿಚಿತ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಫ್ಯಾಟ್ಸ್ ತುಂಬಿದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಚುರುಕಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು 'ಕೆಂಪು' ಮಾಡಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಇವು. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
