ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗಬ್ಬು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಚಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಯಾವುದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವು ಕುರುಕುಲಾದವು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಮುದ್ದಾದ ಮೊಲಗಳ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯ ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧ ತರಕಾರಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೆಣಸಿಗೆ ಎರಡನೆಯದು.
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ:
10% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ರಿಚ್) ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್:
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ (ಮೆದುಳಿನ ಆಹಾರ) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ:
Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 3-4 ಕಿಲೋ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಎ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ:
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ / ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವು ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಬೌ. ಊಟ:
ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು unch ಟ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಿ. ಊಟ:
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಿನ್ನರ್ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ make ಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ:
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಓದಿರಿ: ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 10 ಕೆಲಸ
