ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ತ್ವಚೆ ಸಲಹೆಗಳು | ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈಜು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊರಗಿರಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈಜುವಷ್ಟು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ತಂಪಾದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಈಜು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಕಂದು ಎಂದು ಕರೆಯುವದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಈಜುಗಾರರು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈಜಿದ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆ ಅಗತ್ಯ. ಈಜುಕೊಳ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿ ಆಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್ ಹೇಗೆ ಹೈಜೀನಿಕ್ ಆಗಿದೆ?
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಈಜುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೊಳದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪೂಲ್‌ಗಳು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು-ನಿರೋಧಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲೋರಿನ್
ಕೊಳದ ನೀರಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಈಜುಕೊಳಗಳು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು. ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ..
ಈಜಿದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನ
ಕೊಳವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೊಳದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ತೇವವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಚರ್ಮ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ.
ಟೊಮೆಟೊ ಫಾರ್ ಟ್ಯಾನ್
ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈಜುಕೊಳ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಟ್ಯಾನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಈಜು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಕೊಳದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಹೊಳಪು ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
ಈಜು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊಳವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಜಿದ ನಂತರವೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಳವನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
