ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಎಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಆತಂಕ, ಒಸಿಡಿ ಅಥವಾ ಆಟಿಸಂನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ oi-Amritha K By ಅಮೃತ ಕೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 6, 2021 ರಂದು

ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಹಗಲುಗನಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುತ್ತುವುದು ನರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚಡಪಡಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಚಡಪಡಿಕೆ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ), ಹೇರ್ ಟ್ವಿರ್ಲಿಂಗ್ ಸಹ ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯು ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಂದು, ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ ಹೇರ್ ಟ್ವಿರ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಏಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಹೇರ್ ಟ್ವಿರ್ಲಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸ:

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು [1] . ಮಗುವಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ [ಎರಡು] .

ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಸಂಕೇತ : ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹೇರ್ ಟ್ವಿರ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಡ್ರಮ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕುಣಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಚೋದಕ (ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಚೋದನೆ) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಲೀನತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು [3] . ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ:

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರಾಕಿಂಗ್,
ಕೈಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೀಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೀಳಿಸುವುದು,
ಪುಟಿಯುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವುದು, ಮತ್ತು
ಟಿಪ್ಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು.

ಸೂಚನೆ : ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ [4] .

ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು:

ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸೋಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು [5] :

ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಚಡಪಡಿಕೆ ಸಾಧನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕೂದಲನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸ:

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಹುಶಃ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) : ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವುದು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ [6] . ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಸಿಡಿಯ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಸಿಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಹೇರ್ ಟ್ವಿರ್ಲಿಂಗ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತಂಕ: ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವುದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು [7] . ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳನುಗ್ಗುವ, ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ದೇಹ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆ : ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೆ, ಬೇಸರ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ [8] .

ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಗೋಜಲಿನ ಮತ್ತು ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ಕೂದಲು
ವಿಭಜನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಎಳೆಗಳು
ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು

ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಟ್ರೈಕೊಟಿಲೊಮೇನಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿವೆ - ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಿಂದ [9] .

ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಒತ್ತಡ-ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯದಂತಹ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.
ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ [10] .
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಹೆಡೆಕಾಗೆ ಧರಿಸಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

ಸೂಚನೆ : ಕೂದಲು ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ...

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೊರತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.