ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಲೆಗಳು (ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು): ಪೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೋಷಣೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಒ-ನೇಹಾ ಘೋಷ್ ಬೈ ನೇಹಾ ಘೋಷ್ ಫೆಬ್ರವರಿ 5, 2019 ರಂದು

ಟ್ಯಾರೋ (ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ) ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ^[1] . ಟ್ಯಾರೋ ರೂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮೂಲ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು ಹೃದಯ ಆಕಾರದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ಪಾಲಕದಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತವೆ. ಎಲೆಗಳು ಉದ್ದವಾದ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಲೆಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು)

100 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ 85.66 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಮತ್ತು 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (ಶಕ್ತಿ) ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

4.98 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
0.74 ಗ್ರಾಂ ಒಟ್ಟು ಲಿಪಿಡ್ (ಕೊಬ್ಬು)
6.70 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
3.7 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್
3.01 ಸಕ್ಕರೆ
107 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
2.25 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ
45 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
60 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ
648 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ
0.41 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು
52.0 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
0.209 ಮಿಗ್ರಾಂ ಥಯಾಮಿನ್
0.456 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್
1.513 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಯಾಸಿನ್
0.146 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6
126 fog ಫೋಲೇಟ್
4825 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ
2.02 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ
108.6 vitam ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು)

1. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಿರಿ

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶ ಪ್ರಸರಣದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ಯಾರೋ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]} . ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾರೋ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ^[3] .

2. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾದ ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ ಎಲೆಗಳ ಜಲೀಯ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ^[4] . ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಿ-ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ^[5] .

5. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಮಧುಮೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾದ ಎಥೆನಾಲ್ ಸಾರದ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ^[6] . ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ, ನರಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಎಲೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ^[7] .

7. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಟ್ಯಾರೋನ ಎಲೆಗಳು ಫೀನಾಲ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಯ ಸಾರವು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳು ^[8] .

8. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಥಯಾಮಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಇದ್ದು ಅವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾದ ಹೈಡ್ರೊ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಾರವನ್ನು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ^[9] , ^[10] .

9. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಉತ್ತಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} .

ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು (ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳು)

1. ಮೊದಲು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

2. ಎಲೆಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

3. ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಲೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ ^[12] , ^[13] .

ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]ಪ್ರಜಾಪತಿ, ಆರ್., ಕಲರಿಯಾ, ಎಂ., ಉಂಬಾರ್ಕರ್, ಆರ್., ಪರ್ಮಾರ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಶೆತ್, ಎನ್. (2011). ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ: ಪ್ರಬಲ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ, ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸೀಸ್, 1 (2), 90.
[ಎರಡು]ಬ್ರೌನ್, ಎ. ಸಿ., ರೀಟ್ಜೆನ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಜೆ. ಇ., ಲಿಯು, ಜೆ., ಮತ್ತು ಜಾಡಸ್, ಎಂ. ಆರ್. (2005). ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೊನಿಕ್ ಅಡೆನೊಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪೊಯಿ (ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ) ನ ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
[3]ಕುಂದು, ಎನ್., ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್, ಪಿ., ಹ್ಯಾಂಪ್ಟನ್, ಬಿ., ಲಿನ್, ಸಿವೈ, ಮಾ, ಎಕ್ಸ್., ಅಂಬುಲೋಸ್, ಎನ್., Ha ಾವೋ, ಎಕ್ಸ್‌ಎಫ್, ಗೊಲೌಬೆವಾ, ಒ., ಹಾಲ್ಟ್, ಡಿ.,… ಫುಲ್ಟನ್, ಎಎಮ್ (2012) . ಆಂಟಿಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ (ಟ್ಯಾರೋ) ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ .ಆಂಟಿ-ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ drugs ಷಧಗಳು, 23 (2), 200-11.
[4]ವಸಂತ್, ಒ.ಕೆ., ವಿಜಯ್, ಬಿ.ಜಿ., ವಿರ್ಭದ್ರಪ್ಪ, ಎಸ್. ಆರ್., ದಿಲೀಪ್, ಎನ್. ಟಿ., ರಾಮಹರಿ, ಎಂ. ವಿ., ಮತ್ತು ಲಕ್ಷ್ಮಣರಾವ್, ಬಿ.ಎಸ್. (2012). ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ ಲಿನ್ನಿನ ಜಲೀಯ ಸಾರದ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು. ಇರಾನಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್: ಐಜೆಪಿಆರ್, 11 (2), 621-634.
[5]ಪಿರೇರಾ, ಪಿ. ಆರ್., ಸಿಲ್ವಾ, ಜೆ. ಟಿ., ವೆರಾಸಿಮೊ, ಎಂ. ಎ., ಪಾಸ್ಚೋಲಿನ್, ವಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಫುಡ್ಸ್, 18, 333-343.
[6]ಪಟೇಲ್, ಡಿ.ಕೆ., ಕುಮಾರ್, ಆರ್., ಲಾಲೂ, ಡಿ., ಮತ್ತು ಹೇಮಲತಾ, ಎಸ್. (2012). ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್: ಅದರ c ಷಧೀಯ ಅಂಶಗಳ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಬಯೋಮೆಡಿಸಿನ್, 2 (5), 411-20.
[7]ಸೇನ್ಫೂಮ್, ಪಿ., ಚಿಮ್ಟಾಂಗ್, ಎಸ್., ಫಿಫಾಟ್ಕಿಟ್ಫೈಸನ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಸೋಮಸ್ರಿ, ಎಸ್. (2016). ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಬಳಸುವ ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆ. ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, 11, 65-70.
[8]ಅಗ್ಯಾರೆ, ಸಿ., ಮತ್ತು ಬೋಕ್ಯೆ, ವೈ. ಡಿ. (2015) .ಆಂಕೊಮ್ಯಾನೆಸ್ ಡಿಫೋರ್ಮಿಸ್ (ಬ್ಲೂ.) ಎಂಗ್ಲ್ನ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್. ಮತ್ತು ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ (ಎಲ್.) ಸ್ಕಾಟ್. ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ: ಓಪನ್ ಆಕ್ಸೆಸ್, 05 (01).
[9]ಕಲರಿಯಾ, ಎಮ್., ಪ್ರಜಾಪತಿ, ಆರ್., ಪರ್ಮಾರ್, ಎಸ್. ಕೆ., ಮತ್ತು ಶೆತ್, ಎನ್. ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಬಯಾಲಜಿ, 53 (8), 1239-1222.
[10]ಕಲರಿಯಾ, ಎಮ್., ಪರ್ಮಾರ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಶೆತ್, ಎನ್. (2010) .ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾದ ಎಲೆಗಳ ಹೈಡ್ರೊಅಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಾರದ ನ್ಯೂರೋಫಾರ್ಮಾಲಾಜಿಕಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಬಯಾಲಜಿ, 48 (11), 1207-1212.
[ಹನ್ನೊಂದು]ಉಫೆಲ್ಲೆ, ಎಸ್. ಎ., ಒನ್ಯೆಕ್ವೆಲು, ಕೆ. ಸಿ., ಘಾಸಿ, ಎಸ್., ಎ ze ೆ, ಸಿ. ಒ., ಎಜೆ, ಆರ್. ಸಿ., ಮತ್ತು ಎಸೋಮ್, ಇ. ಎ. (2018). ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸ್ಟಾರ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೊಕಾಸಿಯಾ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಾ ಎಲೆ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಜರ್ನಲ್, 38 (3), 102.
[12]ಡು ಥನ್ಹ್, ಹೆಚ್., ಫನ್ ವು, ಹೆಚ್., ವು ವ್ಯಾನ್, ಹೆಚ್., ಲೆ ಡಕ್, ಎನ್., ಲೆ ಮಿನ್ಹ್, ಟಿ., ಮತ್ತು ಸಾವೇಜ್, ಜಿ. (2017). ಟಾರೋ ಎಲೆಗಳ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ವಿಷಯ ಮಧ್ಯ ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ.ಫುಡ್ಸ್ (ಬಾಸೆಲ್, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 6 (1), 2.
[13]ಸ್ಯಾವೇಜ್, ಜಿ. ಪಿ., ಮತ್ತು ಡುಬೋಯಿಸ್, ಎಮ್. (2006). ಟ್ಯಾರೋ ಎಲೆಗಳ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮ. ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್, 57 (5-6), 376-381.