ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಒಲವು, ಅದು ಇಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು. ಅವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಖಾದ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಜಾಡಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲೂ ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇನ್ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೂದಲು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೂದಲಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು 30% ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಂದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು - ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚುವಂತಹ ಕೊಬ್ಬು. ಒಂದೇ ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ 12 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 1/4 ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಳಪು, ಸುಕ್ಕು ರಹಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪುಟಿಯುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೇರ್ ಮಸೀದಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೈ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂದಲು ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು, ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ತಮ, ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಕೂದಲುಗಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಒಣಗಿದ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಮೇಲೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಖಚಿತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಖಚಿತವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೇರ್ ಸೀರಮ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಚ್, ವಾದ ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬದಲಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜವು ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಣಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೇರ್ ಸೀರಮ್‌ಗಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಸಾಧಾರಣ ಖನಿಜಗಳು: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸತುವುಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೂದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಎರಡನ್ನೂ ಮರಳಿ ತರಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಮರು-ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸತು ಕೂಡ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೋ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಉತ್ತಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯು ತುರಿಕೆ, ಒಣ ನೆತ್ತಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತುರಿಕೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್-ಟೇಸ್ಟಿ, ಸುಲಭವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಉತ್ತಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ!
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
- ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (ದಿನಾಂಕಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು-ಬಾದಾಮಿ, ಪೆಕನ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)
- ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಮನಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ / ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
