ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು!

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ oi-Lekhaka By ಚಂದನ ರಾವ್ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 14, 2017 ರಂದು

ಜನಪ್ರಿಯ ಉಲ್ಲೇಖವೆಂದರೆ, 'ನೀರು ಭೂಮಿಯ ಆತ್ಮ'. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಜೀವಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಒಂದು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ ಯಿಂದ ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳಿಗಿಂತ ಅತ್ಯುನ್ನತವಾದದ್ದು, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಮಾನವರು, ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿಲ್ಲದೆ, ಸಾವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಹೌದು, ನಾವು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಒಂದು ಅಂಗವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇದು ಗಂಟೆಗಳ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು!

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸುಮಾರು 78% ನಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು can ಹಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ, ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಈಗ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು | ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ಸಣ್ಣ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಾಚೀನ medicine ಷಧ ಪದ್ಧತಿಯ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಇಲ್ಲಿ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಣ್ಣ ಗಲ್ಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ಗಲ್ಪ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಚಾಪ್ಡ್ ತುಟಿಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಆಯಾಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸೂಚನೆಗಳು.

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನೀರನ್ನು ಬೆಳ್ಳಿ, ತಾಮ್ರದ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬೆಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.