ಸ್ವಯಂ ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರೊಫೆಸೀಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವವರು
ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
1. ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಟರ್
ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಓವರ್ ಥಿಂಕರ್
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಿನವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನೆರವೇರಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಊಹಿಸಿ
ಊಹಕ ಎಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಮುಂಗಾಣುವ ಮತ್ತು ಆ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ನೀವು Procrastinator, The Overthinker ಮತ್ತು The Assumer ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಜವಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ನೆರವೇರಿಸುವ ಪ್ರೊಫೆಸೀಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಜವೆಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಊಹಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಆ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೋಗಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕವು ಏನು ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮುಂದೂಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಬದಲು ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಬಹುಶಃ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಕರೆ ಮಾಡಬಾರದು, ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಇಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರು
ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕರು, ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಂದೂಡುವ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಡಬಹುದು. ಈ ಮುಂದಿನ ಮೂರು ವಿಧದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಗಳೆಂದರೆ: ತಪ್ಪಿಸುವವರು, ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್.
4. ತಪ್ಪಿಸುವವರು
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಕ
ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರೂಪಕ ರಕ್ಷಾಕವಚದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದಿಗೂ ನಿಜವಾದ ಆಳ, ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಫ್ರೀಕ್
ಈ ಜನರು ತಾವು ಎಂದಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಶೈಲಿಗಳು ಭಯದ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ನಿರ್ವೀರ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ಎದುರಿಸುವುದು. ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಭಯದ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದು. ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು
ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು. ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವನು, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ.
7. ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವನು
ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು 'ಆಫ್' ಅಥವಾ 'ಆನ್' ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಅವರನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ವರ್ತನೆಯ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಕ
ಇವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸೋಲಿಸುವ ಜನರಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೋಷಪೂರಿತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದವು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕವಲೊಡೆಯಲು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
9. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ; ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಸಲು ಅಥವಾ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾನದಂಡ. ಈ ಚಿಂತನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ-ತಪ್ಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಶೈಲಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಬಂಧವಿದೆ: ಈ ಆಲೋಚನಾ ಶೈಲಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಚಿಂತನೆಯ ಶೈಲಿಗಳು. ಅಂತೆಯೇ, ಇವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದ್ಭುತ, ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಮರ್ಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಡಾ. ಕ್ಯಾಂಡಿಸ್ ಸೆಟಿ ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಲೇಖಕ, ಸ್ಪೀಕರ್, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಯೋ-ಯೋ ಡಯೆಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇತರರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಲೇಖಕಿ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ವರ್ತನೆಯ ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಯೋಯೋವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಿ . ಅವಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ meonlybetter.com .
