ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಚಳಿಗಾಲದ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ಅದು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಬೂಟುಗಳ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತಿರಲಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ feet ತುವಿನ ಶೀತದಿಂದ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುದ್ದುಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತರುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ಕ್ರಬ್ ಇಟ್ ಗುಡ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನ ಒರಟಾದ ಕಣಗಳು ಕಠೋರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಆಕ್ಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಬಳಸಿ.
ಅದನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಪಾದಗಳು ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉದಾರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ
ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೋ ಅಥವಾ ಮಲಗಬೇಕೋ, ಸಾಕ್ಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೈಕೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಆವರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಬಿಸಿನೀರು ನೆನೆಸಿ ದೇವರು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ
ಬಿಸಿನೀರು ನೆನೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿರುವ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೋಲ್ಡ್ ವೈಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಬಹುಶಃ ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ!
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಪಾದೋಪಚಾರವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ನೆನೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಪಾದೋಪಚಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
