ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಎಂದಿಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೀರಾ? ರೋಗಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಭಯಪಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು g ಹಿಸಿ!
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮಾನವರಂತೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ಗಂಭೀರವಾದವುಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ.
ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ow ಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇಲ್ಲಿ!
ಸಲಹೆ # 1
ನೀವು ದಣಿದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗಾಜಿನ ತಣ್ಣೀರಿನ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಸಲಹೆ # 2
ಇದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಹಂತವು ಪಿ 6 ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ಆ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ # 3
ನೀವು ಗಂಟಲು ಕೆರಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗೀಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಕಜ್ಜೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ # 4
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾದಾಗ ಅಥವಾ 'ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದ' ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ # 5
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ # 6
ನೀವು ತಡೆರಹಿತ ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ # 7
ನೀವು ಹೃದಯ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
