ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ | ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಡಯಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ನೀಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ರಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ರಸದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೃಹತ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ
ಈ ಹಸಿರು ರಸಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
1. ಅನಾನಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಹೌದು, ಪಾಲಕವನ್ನು ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲೇಟ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ರಸದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: 2 ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ 12 ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, 4 ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ 12 ಒಂದು ಸೇಬು (ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಈ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
2. ಕಿವಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಕಿವಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯೂ ಕಡಿಮೆ. ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ.
ಈ ಹಸಿರು ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ವಿಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: 1 ಕಿವಿ, 5 ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು, ಲೆಟಿಸ್‌ನ 3 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸೇರಿಸಿ. ಆಯಾಸವಾಗದೆ ತಕ್ಷಣ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಡಿಸಿ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಈ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಈ ಹಸಿರು ರಸವು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 16 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಸಿರು ರಸವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, 3 ಕಾಂಡಗಳ ಸೆಲರಿ, 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, 3 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, 1 ಚಿಗುರು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, 2 ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ (ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ಮತ್ತು ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ನಿಂಬೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: 5 ಚಿಗುರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, 6 ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು, 1 ಕಾಂಡದ ಸೆಲರಿ, ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ 12, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ಮತ್ತು 1 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 1 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಈ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಸಿರು ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿ.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
