ಇದು ಹಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು-ಅಮ್ಮ ಹೇಳುವಂತೆ-ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಡುಗೆಯವರಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚಿಕನ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ PB&J ನ ಮತ್ತೊಂದು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ 40 ಶುದ್ಧ-ತಿನ್ನುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 15 ಭೋಜನದ ಸ್ವಚ್ಛ-ತಿನ್ನುವ ಊಟಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್1. ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ವಿನೋವಾ ಗಟ್ಟಿಗಳು
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿ, ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ. (ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್2. ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಜೊತೆ ಝೂಡಲ್ಸ್
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಪಿಜ್ಜಾ-ಪಾಸ್ಟಾ ಮ್ಯಾಶ್-ಅಪ್.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಓ ನನ್ನ ತರಕಾರಿಗಳು 3. ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮಫಿನ್ಗಳು
ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ವಾರದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಳಿ ಚಿಕನ್ ಚಿಲ್ಲಿ
ಕೋಟೇರಿ ಸದಸ್ಯ ಮೋನಿಕ್ ವೋಲ್ಜ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರಾಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾರೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ 5. ಟರ್ಕಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್6. ಸಾಲ್ಮನ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್
ಆ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ಲೀನ್ ಈಟಿಂಗ್ ಕಪಲ್ 7. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಯಿಸಿದ ಜಿಟಿ
ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೋಟೆರಿ ಸದಸ್ಯ ಲಿಜ್ ಫಾಲ್ಸಿಗ್ನೋ.)
ಸಂಬಂಧಿತ: 19 ಶುಚಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಳಕು
ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್ 8. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಫಡ್ಜಿ ಆವಕಾಡೊ ಬ್ರೌನಿಗಳು
ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊದಂತೆಯೇ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಫುಡೀ ಕ್ರಷ್ 9. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಟೆರಿಯಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ರೈಸ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು
ನಾವು ಈ ಸೆಟ್-ಇಟ್-ಮರೆತೆ-ಇಟ್ ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಕೋಟೆರಿ ಸದಸ್ಯರಾದ ಹೈಡಿ ಲಾರ್ಸೆನ್ ಅವರ ಸೌಜನ್ಯ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್10. ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್
ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಊಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್11. ಸುಟ್ಟ ಅನಾನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಕ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಟ್ಯಾಕೋಸ್
ಈ ಪವಾಡ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಳೆದ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕುಕಿ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ 12. ಕೇಲ್ ಪೆಸ್ಟೊ ಪಿಜ್ಜಾ
ಸಲಹೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೆಸ್ಟೊ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.
ಸ್ಕಿನ್ನಿಟೇಸ್ಟ್ ಒಂದು ಮತ್ತು ಮುಗಿದಿದೆ13. ಹನಿ ಸಾಸಿವೆ ಚಿಕನ್ ಬೇಕ್
ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೈಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ).
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ಯಮ್ 14. ತ್ವರಿತ ಪಾಟ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್
ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪ್‌ಗಳ ಒಂದು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿ. (ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ.)
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್15. ಹೂಕೋಸು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬರ್ಗರ್ಸ್
ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳ ಅವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಶುಷ್ಕತೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಗರ್ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ 16. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೋ-ಬೇಕ್ ಕುಕೀಸ್
ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಸಿಹಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಈ ಮೂಲಕ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.)
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್17. ಹೂಕೋಸು ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ (ಸೈಡ್ ಬೋನಸ್: ಉತ್ಪನ್ನ ಡ್ರಾಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ).
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್18. ರೇನ್ಬೋ ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಪೀನಟ್ ಬಟರ್ ಡಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ
ಸತ್ಯ: ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲ್ಯಾರ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಹ್ಯಾಪಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಮ್ಮ 19. ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಭಾನುವಾರದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ…
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್20. ಬಿಳಿಬದನೆ ಪಿಜ್ಜಾ
ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಾಲ್ಕು ಹೊಂದಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ಓವನ್ ನೀಡಿ 21. ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸೂಪ್
ಇದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶರತ್ಕಾಲದಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್22. ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕರಿ
ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ನಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ 23. ಬೇಯಿಸಿದ ಪೆಸ್ಟೊ ಚಿಕನ್ ಪರ್ಮೆಸನ್
Coterie ಸದಸ್ಯರಾದ Aida Mollenkamp ಅವರು quinoa ಗಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಬದಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕನ್ ಪಾರ್ಮ್ನ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ-ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ.
ಎರಡು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಾಡ್ 24. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲಿದೆ, ಕೋಟಿರಿ ಸದಸ್ಯರಾದ ಹೈಡಿ ಲಾರ್ಸೆನ್ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್25. ಹೂಕೋಸು ಪಿಜ್ಜಾ ಕ್ರಸ್ಟ್
ನೀವು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪಿಜ್ಜಾ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮರಳಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ: 15 ಕ್ಲೀನ್-ಈಟಿಂಗ್ ಪಿಜ್ಜಾ ರೆಸಿಪಿಗಳು
ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ 26. ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ
Coterie ಸದಸ್ಯ ಅಲಿ Muffucci ಒಂದು ಸ್ಪೈರಲೈಸರ್ ಹೂಡಿಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್27. ಮಾವಿನ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಶ್ರಿಂಪ್ ಟ್ಯಾಕೋಸ್
ಟ್ಯಾಕೋ ಮಂಗಳವಾರ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರಾತ್ರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ).
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್28. ಆವಕಾಡೊ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ರೋ ಸಲಾಡ್
ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟೇ ಟೇಸ್ಟಿ - ಇದನ್ನು ಮೇಸನ್ ಜಾರ್‌ಗೆ ಚಮಚ ಮಾಡಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 29. ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಎಗ್ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಸ್ಯಾಮಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೇಯೊವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. (ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.)
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್30. ಝೂಡಲ್ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ
ತುಂಬಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ. (ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಳಿ, ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ತೋಫು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ: ಇಡೀ ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಕ್ಲೀನ್ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್31. ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಹೂಕೋಸು ಟೊಮೆಟೊ ಗ್ನೋಚಿ
ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸ್ವರ್ಗದ ಕೋಮಲ, ಚೀಸೀ ದಿಂಬುಗಳಂತೆ ರುಚಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್32. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸೂಪ್
ಹೌದು, ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್33. ಮಶ್ರೂಮ್ ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ಈ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಹಬ್ಬವು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್34. 30-ನಿಮಿಷದ ಒನ್-ಪಾಟ್ ಚೀಟರ್ಸ್ ಬೌಯ್ಲಾಬೈಸ್ಸೆ
ಈ ಫ್ರೆಂಚ್ ಶೈಲಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್35. ಕೆಟೊ ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ರೈನ್ಬೋ ವೆಗ್ಗೀಸ್
ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸುಂದರ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್36. ಕೆಂಪು ಕರಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಕಾಹಾರಿ ನಿಕೋಯಿಸ್ ಸಲಾಡ್
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್37. ರಾಡಿಚಿಯೋ, ಲೆಂಟಿಲ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
ಕೆನೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್38. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹುರಿದ ಹೂಕೋಸು
ಇದು ಹೂಕೋಸು ಸ್ಟೀಕ್ ರಾತ್ರಿ!
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್39. ಪೆಸ್ಟೊ ಝೂಡಲ್ಸ್
ಈ ಸಂತೋಷಕರ ಝೂಡಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್40. ಹೂಕೋಸು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿ
ಇದು ಬಹುಶಃ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
