ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 24 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 3 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 4 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಸಕರಿಯಾ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಐಪಿಎಲ್ ಭಾರತೀಯ ಕನಸಿನ ನಿಜವಾದ ಅಳತೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ಸುದ್ದಿ ಸಚಿನ್ ವೇಜ್ ಅವರನ್ನು ಸೇವೆಯಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂಬೈ ಪೊಲೀಸರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ iQOO 7, iQOO 7 ಲೆಜೆಂಡ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ದೃ ir ೀಕರಿಸಿದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ಹಣಕಾಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭಾಂಶದ ಇಳುವರಿ ಷೇರುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಾರದು: ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದ್ರವ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಮುದ್ದೆ ಕಾಣುವ ನೋಟ. ^[1] ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಆದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಓದಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ^{[ಎರಡು]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

2. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ / ತುಳಸಿ

ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಒಬ್ಬರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ^[3]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಕಪ್ ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
• ಅದು ತಳಮಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ / ಆಯ್ದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಸಾರ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಟೋನರು, ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಷಿಯಾಟಿಕಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿಜೆಜಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ^[4]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್‌ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಇದು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

4. ದಂಡೇಲಿಯನ್

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ keep ವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ^[5]

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಕೆಲವು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಇದು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

5. ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್

ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಸ್ಕಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಆಂಟಿಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ^[6]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಸಾರ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರೆ-ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

6. ಹಾಲು ಥಿಸಲ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಅನ್ನು ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃ make ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[7]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಪೌಡರ್ / 2 ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಪೌಡರ್ / ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಒಂದಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

7. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ^[8]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

8. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ^[9]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ.
• ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

9. ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[10]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಎರಡೂ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

10. ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೃ firm ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^{[ಹನ್ನೊಂದು]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ
• 4-5 ನುಣ್ಣಗೆ ಆಕ್ರೋಡು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

11. ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ^[12]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಒಂದಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

12. ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ

ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಲೋಸಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ^[13]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆದ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

13. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ^[14]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

14. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ^{[ಹದಿನೈದು]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಉದಾರವಾದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

15. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ

ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[16]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

16. ಅರಿಶಿನ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್, ಅರಿಶಿನವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[17]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

17. ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[18]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

18. ಮೆಂತ್ಯ

ಇದು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ^[19]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಕಪ್ ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

19. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ, ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಅದನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^{[ಇಪ್ಪತ್ತು]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

20. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ^{[ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• & frac12 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
• ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.,
• ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

21. ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್

ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಒಂದು ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೃ makes ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ^[22]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ದ್ರಾವಣ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

22. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು

ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಇದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^{[2. 3]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಒಂದಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

23. ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ^[24]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು
• & frac12 ಟಬ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವೇ ನೆನೆಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಕೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

24. ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಬ್ಬರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

• ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಒಂದಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆಗಳು

• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಒಂದು.
• ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡರ್ಮಾ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. [1]ರಾವ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ಎ. ವಿ. (2006). ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೈನ್ಸ್, 28 (3), 175-190.
2. [ಎರಡು]ಮಷಾದಿ, ಎನ್.ಎಸ್., ಘಿಯಸ್ವಂದ್, ಆರ್., ಅಸ್ಕರಿ, ಜಿ., ಹರಿರಿ, ಎಂ., ದರ್ವಿಶಿ, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಮೊಫಿಡ್, ಎಂ. ಆರ್. (2013). ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ medicine ಷಧದ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್, 4 (ಸಪ್ಲ್ 1), ಎಸ್ 36-42.
3. [3]ಕೊಹೆನ್ ಎಂ. ಎಂ. (2014). ತುಳಸಿ - ಒಸಿಮಮ್ ಗರ್ಭಗುಡಿ: ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಸ್ಯ. ಆಯುರ್ವೇದ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 5 (4), 251-259.
4. [4]ರಾಟ್ಜ್-ಐಕೊ, ಎ., ಆರ್ಕ್ಟ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಪೈಟ್‌ಕೋವ್ಸ್ಕಾ, ಕೆ. (2016). ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್‌ಗಳ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಇನ್‌ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 78 (1), 27-33.
5. [5]ಯಾಂಗ್, ವೈ., ಮತ್ತು ಲಿ, ಎಸ್. (2015) .ಡ್ಯಾಂಡೆಲಿಯನ್ ಸಾರಗಳು ಯುವಿಬಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸೆನೆಸೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, 2015, 1-10.
6. [6]ಡುಪಾಂಟ್, ಇ., ಜರ್ನಲ್, ಎಮ್., Ula ಲಾ, ಎಮ್. ಎಲ್., ಗೊಮೆಜ್, ಜೆ., ಲೆವಿಲ್ಲೆ, ಸಿ., ಲೊಯಿಂಗ್, ಇ., ಮತ್ತು ಬಿಲೋಡಿಯೊ, ಡಿ. (2014). ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಾಮಯಿಕ ಜೆಲ್: ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಪ್ಲೇಸಿಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ತನಿಖಾ ಚರ್ಮರೋಗ, 7, 73-88.
7. [7]ಮಿಲಿಕ್, ಎನ್., ಮಿಲೋಸೆವಿಕ್, ಎನ್., ಸುವಜ್ಡ್ಜಿಕ್, ಎಲ್., ಜಾರ್ಕೊವ್, ಎಮ್., ಅಬೆನಾವೊಲಿ, ಎಲ್. (2013). ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ (ಸಿಲಿಬಮ್ ಮರಿಯಾನಮ್) ನ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂವಹನ, ಡಿಸೆಂಬರ್ 8 (12): 1801-1810.
8. [8]ಯಾಗ್ನಿಕ್, ಡಿ., ಸೆರಾಫಿನ್, ವಿ., ಮತ್ತು ಜೆ ಶಾ, ಎ. (2018). ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ, ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು, 8 (1), 1732.
9. [9]ಕಿಮ್, ಡಿ.ಬಿ., ಶಿನ್, ಜಿ.ಹೆಚ್., ಕಿಮ್, ಜೆ.ಎಂ., ಕಿಮ್, ವೈ.ಹೆಚ್., ಲೀ, ಜೆ.ಹೆಚ್., ಲೀ, ಜೆ.ಎಸ್.,… ಲೀ, ಒ.- ಎಚ್. (2016) .ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಧಾರಿತ ರಸ ಮಿಶ್ರಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಆಹಾರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, 194, 920-927.
10. [10]ಹೆಫರ್ಲ್, ಎಮ್., ಸ್ಟೊಯಿಲೋವಾ, ಐ., ಸ್ಮಿತ್, ಇ., ವಾನರ್, ಜೆ., ಜಿರೊವೆಟ್ಜ್, ಎಲ್., ಟ್ರಿಫೊನೊವಾ, ಡಿ.,… ಕ್ರಾಸ್ತಾನೋವ್, ಎ. (2014). ಜುನಿಪರ್ ಬೆರಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಜುನಿಪೆರಸ್ ಕಮ್ಯುನಿಸ್ ಎಲ್.) ಅಗತ್ಯ ತೈಲ. ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಸೆರೆವಿಸಿಯ ಮಾದರಿ ಜೀವಿಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಗತ್ಯ ತೈಲದ ಕ್ರಿಯೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, 3 (1), 81-98.
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ಲಿನ್, ಟಿ.ಕೆ., ong ಾಂಗ್, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊ, ಜೆ. ಎಲ್. (2017). ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳ ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆ ದುರಸ್ತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಣ್ವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, 19 (1), 70.
12. [12]ಹರ್ಮನ್, ಎ., ಮತ್ತು ಹರ್ಮನ್, ಎ. ಪಿ. (2013) .ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಸಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇಟ್ಸ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಯೂಸ್. ಸ್ಕಿನ್ ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, 26 (1), 8-14.
13. [13]ಸುರ್ಜುಶೆ, ಎ., ವಾಸನಿ, ಆರ್., ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಪಲ್, ಡಿ. ಜಿ. (2008). ಅಲೋವೆರಾ: ಒಂದು ಕಿರು ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, 53 (4), 163-166.
14. [14]ಲಿ, ಎಕ್ಸ್., ಕೈ, ಎಕ್ಸ್., ಮಾ, ಎಕ್ಸ್., ಜಿಂಗ್, ಎಲ್., ಗು, ಜೆ., ಬಾವೊ, ಎಲ್., ಲಿ, ಜೆ., ಕ್ಸು, ಎಮ್., ಜಾಂಗ್, .ಡ್.,… ಲಿ, ವೈ. (2016). ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಲ್‌ಗ್ರೇನ್ ಓಟ್ ಸೇವನೆಯ ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಯೋಗ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 8 (9), 549.
15. [ಹದಿನೈದು]ಗಾಲ್ವೊ ಕ್ಯಾಂಡಿಡೊ, ಎಫ್., ಕ್ಸೇವಿಯರ್ ವ್ಯಾಲೆಂಟೆ, ಎಫ್., ಡಾ ಸಿಲ್ವಾ, ಎಲ್ಇ, ಗೊನ್ವಾಲ್ವ್ಸ್ ಲಿಯೊ ಕೊಯೆಲ್ಹೋ, ಒ., ಗೌವಿಯಾ ಪೆಲುಜಿಯೊ, ಎಂ. ಡೊ ಸಿ., ಮತ್ತು ಗೊನ್ವಾಲ್ವ್ಸ್ ಆಲ್ಫೆನಾಸ್, ಆರ್. ಡಿ. ಸಿ. (2017). ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕನ್ಯೆಯ ಸಂಪರ್ಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್.
16. [16]ತೈಮೂರ್ ತಾಹಾನ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಕಾಫ್ಕಸ್ಲಿ, ಎ. (2012) .ಕಳೆದ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಂ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನರ್ಸಿಂಗ್, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]ಹೆವ್ಲಿಂಗ್ಸ್, ಎಸ್. ಜೆ., ಮತ್ತು ಕಲ್ಮನ್, ಡಿ.ಎಸ್. (2017). ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್: ಎ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ಇಟ್ಸ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಆನ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಹೆಲ್ತ್.ಫುಡ್ಸ್ (ಬಾಸೆಲ್, ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್), 6 (10), 92.
18. [18]ನಿಸ್ಬೆಟ್ ಎಸ್. ಜೆ. (2018). ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣದ ಚರ್ಮದ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹತೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ತನಿಖಾ ಚರ್ಮರೋಗ, 11, 213-217.
19. [19]ಕುಮಾರ್, ಪಿ., ಭಂಡಾರಿ, ಯು., ಮತ್ತು ಜಮದಗ್ನಿ, ಎಸ್. (2014). ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜದ ಸಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ-ಪ್ರೇರಿತ ಬೊಜ್ಜು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯೋಮೆಡ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, 2014, 606021.
20. [ಇಪ್ಪತ್ತು]ಎಡಿರಿವೀರ, ಇ. ಆರ್., ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮರತ್ನ, ಎನ್. ವೈ. (2012). ಬೀಸ್ ಹನಿಯ Medic ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಬಳಕೆಗಳು - ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ.ಆಯು, 33 (2), 178-182.
21. [ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]ರಣಸಿಂಗ್, ಪಿ., ಪಿಗೆರಾ, ಎಸ್., ಪ್ರೇಮಕುಮಾರ, ಜಿ. ಎ., ಗಲಪತ್ತಿ, ಪಿ., ಕಾನ್‌ಸ್ಟಾಂಟೈನ್, ಜಿ. ಆರ್., ಮತ್ತು ಕಟುಲಾಂಡಾ, ಪಿ. (2013). 'ನಿಜವಾದ' ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಸಿನ್ನಮೊಮಮ್ lan ೈಲಾನಿಕಮ್) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಬಿಎಂಸಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ, 13, 275.
22. [22]ಥ್ರಿಂಗ್, ಟಿ.ಎಸ್., ಹಿಲಿ, ಪಿ., ಮತ್ತು ನಾಟನ್, ಡಿ. ಪಿ. (2011). ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಉರಿಯೂತದ ಜರ್ನಲ್ (ಲಂಡನ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್), 8 (1), 27.
23. [2. 3]ಮೆಕ್ಕಾರ್ಟಿ, ಎಮ್. ಎಫ್., ಡಿನಿಕೊಲಾಂಟೋನಿಯೊ, ಜೆ. ಜೆ., ಮತ್ತು ಓ ಕೀಫ್, ಜೆ. ಎಚ್. (2015). ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ತೆರೆದ ಹೃದಯ, 2 (1), ಇ 1000262.
24. [24]ಗ್ರೂಬರ್, ಯು., ವರ್ನರ್, ಟಿ., ವೋರ್ಮನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಕಿಸ್ಟರ್ಸ್, ಕೆ. (2017). ಮಿಥ್ ಅಥವಾ ರಿಯಾಲಿಟಿ-ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಡರ್ಮಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್?. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 9 (8), 813.
25. [25]ಚಾಕೊ, ಎಸ್. ಎಂ., ತಂಬಿ, ಪಿ. ಟಿ., ಕುಟ್ಟನ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ನಿಶಿಗಾಕಿ, ಐ. (2010). ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ.ಚಿನೀಸ್ medicine ಷಧ, 5, 13.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ