ನೀವು ಕೀಟೋ ಆಗಿರುವಾಗ, ಸ್ಟೀಕ್ ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ 20 ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು 18 ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಡಾನಾ ಕಾರ್ಪೆಂಡರ್ / ದಿ ಕೆಟೊ ಫಾರ್ ಒನ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್1. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಟೊ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್
ಈ ಅಲಂಕಾರಿಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಶೈಲಿಯ ಸಲಾಡ್ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಎರಿಕ್ ಮೋರಾನ್ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಎಂಸಿಡೊವೆಲ್2. ನಿಂಬೆ-ಹರ್ಬ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಫ್ಲಾಂಕ್ ಸ್ಟೀಕ್
ಈ ದಪ್ಪ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕೀ? ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಿಲ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನ ಕಟುವಾದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್3. 15-ನಿಮಿಷದ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಸ್ಟೀಕ್
ಈ ಒನ್-ಸ್ಕಿಲೆಟ್ ಊಟವು ಚೈನೀಸ್ ಟೇಕ್‌ಔಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಾರದ ಯಾವುದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ: 'ಕ್ಲೀನ್ ಕೆಟೊ' ಮತ್ತು 'ಡರ್ಟಿ ಕೆಟೊ' ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್4. ಚಿಮಿಚುರಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಸ್ಕೇವರ್ಸ್
ಅಪೆಟೈಸರ್ ಅಥವಾ ಎಂಟ್ರೀಯಾಗಿ, ಈ ಕಬಾಬ್-ಶೈಲಿಯ ಸ್ಟೀಕ್ ಬೈಟ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಮಿಚುರ್ರಿಯ ಉದಾರವಾದ ಸ್ವಿಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ಸ್
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಾ? ಸರಿ, ಸರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಫ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನಿ. ಈ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದೆ.
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 6. ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮುಂಜಾನೆಗಳು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿವೆ. ಸ್ಟೀಕ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಟೊ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ 7. ಸ್ಟೀಕ್, ಪೊಬ್ಲಾನೊ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಫಜಿಟಾಸ್
Psst, ಫಜಿತಾ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಈ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ, ಫೋರ್ಕ್-ಸ್ನೇಹಿ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಲಿತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್
ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್ 8. ಕೊರಿಯನ್ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸ್ಟೀಕ್
ಸುಟ್ಟ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸ್ಟೀಕ್‌ಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಮಿಚುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಸಿಹಿ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕೇಸರಿ 9. ಲೈಮ್ ಬೀಫ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ
ಈ ಲೈಮ್ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಸಾಸ್ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಟನ್ ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಾರದವರೆಗೆ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಎದುರುನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನಾನು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್ 10. ಜಪಾನೀಸ್ ಚಿಮಿಚುರಿ, ಹುರಿದ ಬೋನ್ ಮ್ಯಾರೋ ಮತ್ತು ಜಮ್ಮಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಸ್ಟೀಕ್
ಹೌದು, ಚಿಮಿಚುರ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಟೋ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ಈ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಸ್ಟೀಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್11. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಕೇಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಸ್ಟೀಕ್
ಬೀಫ್ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು + ಎರಡು ತರಕಾರಿಗಳು + ಒಂದು ಹಾಳೆ ಪ್ಯಾನ್ = ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಭೋಜನದ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಫೆಟಾದ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ...
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋತ್: ಮೈಕೆಲ್ ಮಾರ್ಕ್ವಾಂಡ್ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಜೇಕ್ ಕೋಹೆನ್12. ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್
ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಗೋಮಾಂಸ ಭೋಜನದ ನಡುವಿನ ಹೈಬ್ರಿಡ್, ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಂಪನಿಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೆಟೊ ಫೀಸ್ಟ್‌ಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಅದು ರುಚಿಯಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ : ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರುವ 12 ಡಂಪ್ ಡಿನ್ನರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಮ್ 13. ಚಿಮಿಚುರಿ ಡಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಬೈಟ್ಸ್
ಸ್ಟೀಕ್ ಬೈಟ್ಸ್, ಅಕಾ ಸ್ಟೀಕ್ ಟಿಪ್ಸ್, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಒಳಗೆ ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆಯ ಹಸಿರು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸಲಾಗದವರು.
40 ಅಪ್ರಾನ್ಗಳು 15. ಸ್ಟೀಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಟೊ ಫಜಿತಾ ಸಲಾಡ್
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ-ಜೀರಿಗೆ-ಸುಣ್ಣದ ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ಎಲ್ಲಿದೆ. (ಮತ್ತು ಹೌದು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.)
ಡಿಫೈನ್ಡ್ ಡಿಶ್16. Lemongrass ಸ್ಟೀಕ್ Banh Mi ಬೌಲ್ಸ್
ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಶ್ರೀರಾಚಾ ಮೇಯೊ ಅವರ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾರಾಟವಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ಓವನ್ ನೀಡಿ 18. ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಕಬಾಬ್ಸ್
ಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಟೀಕ್ ತಿನ್ನಲು ಮೋಜಿನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ 17. ಫಿಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್
ತುಂಬುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗವೆಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಬನ್‌ಗಳು ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?
ಚಮಚ ಫೋರ್ಕ್ ಬೇಕನ್ 14. ಸುಟ್ಟ ಶ್ರಿಂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಕ್ ಸರ್ಫ್ ಎನ್' ಟರ್ಫ್
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು-ಫೆರ್ ಭೋಜನ? ನಾವು ಮಾಡಿದರೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಡುತ್ತದೆ 19. ಮೂರು-ನಿಮಿಷದ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸ್ಟೀಕ್
ಈ ಖಾದ್ಯದ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಲರ್ಹವಾದ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂಬತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮಧ್ಯಮ-ಅಪರೂಪದ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆವಕಾಡೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.
ಗೇಬಿ ಅಡುಗೆ ಎಂದರೇನು 20. ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಸಲಾಡ್
ಆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಸ್ಟೀಕ್ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. (ಗೇಬಿ ಡಾಲ್ಕಿನ್ ಅಂತಹ ಬುದ್ಧಿವಂತ.)
ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೀಟೊಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ
