ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ 18 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೇತಿ ಚಂದ್ ಮತ್ತು ಜುಲೇಲಾಲ್ ಜಯಂತಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ತಿಥಿ, ಮುಹುರತ್, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ರೊಂಗಾಲಿ ಬಿಹು 2021: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳು
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೋಮವಾರ ಬ್ಲೇಜ್! ಹುಮಾ ಖುರೇಷಿ ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ ಉಡುಗೆ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಹಣಕಾಸು ಯುಎಸ್ ಖಜಾನೆ ಇಳುವರಿ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕರ್ಣನ್ ದಿನ 4 ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್: ಧನುಷ್ ಸ್ಟಾರ್ರ್ ಸ್ಥಿರ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವಿಜಯ್ ಮಾರಾಟ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ ಮಾರಾಟ: ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೊಡುಗೆಗಳು
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021, ಆರ್ಆರ್ ವರ್ಸಸ್ ಪಿಬಿಕೆಎಸ್: ಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಆಟವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ
• ಸುದ್ದಿ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕರೆ ನೀಡಿದರು
• ವಾಹನಗಳು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೆಕ್ಸ್ಟ್-ಜನರಲ್ ಸ್ಕೋಡಾ ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಸ್ಪಾಟೆಡ್ ಟೆಸ್ಟಿಂಗ್: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ stru ತುಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ 28 ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ^[1] . ಪ್ರತಿ 24 ರಿಂದ 38 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅವಧಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮೊದಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಬಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]} .

ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ^[3] . ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಂತಹ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ^[4] , ^[5] . ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಗರ್ಭಪಾತ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ಅವಧಿಯ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, op ತುಬಂಧ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕ್ಷಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದು

1. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ

ಉದ್ಯಾನ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತೊಂದು ಪದವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ^[6] . ಅನುಚಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

2. ಕಬ್ಬಿನ ರಸ

ಕಬ್ಬಿನ ರಸವು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಧಿಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ^[7] .

• Period ತುಚಕ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ ಮೊದಲು ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[8] .

• ಪೇರಲ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕಿವಿ, ಮುಂತಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4. ಅಸಫೊಯೆಟಿಡಾ

ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಸಫೊಯೆಟಿಡಾ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ^[9] , ^[10] .

• ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಅಫೊಫೈಟಿಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

5. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು

ಎಳ್ಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} . ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಎಳ್ಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ.

6. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

7. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇವನೆಯು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ.

8. ಕಹಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ

ಕಹಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ. ಈ ತರಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ stru ತುಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕಹಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

9. ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ^[12] .

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

10. ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ^[13] .

• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನದ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

11. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು

ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

12. ಕೇಸರಿ

ಕುಂಕುಮವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಸರಿಯ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿಗೆ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

13. ಅಂಜೂರ

ತಮ್ಮ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಂಜೂರವನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂಜೂರವು ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

14. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವಧಿಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ^[14] . ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಮಧುಮೇಹ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

15. ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು

ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಎಂದರೆ ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಜೀರಿಗೆ ಒಂದು ಪುಡಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ.

16. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ^{[ಹದಿನೈದು]} .

• ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

17. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎಮೆನಾಗೋಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

18. ಅಲೋ ವೆರಾ

ಅಲೋವೆರಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

• ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

1. [1]ಚಿಯಾಜ್, ಎಲ್., ಬ್ರಾಯರ್, ಎಫ್. ಟಿ., ಮ್ಯಾಸಿಸ್ಕೊ, ಜೆ. ಜೆ., ಪಾರ್ಕರ್, ಎಮ್. ಪಿ., ಮತ್ತು ಡಫ್ಫಿ, ಬಿ. ಜೆ. (1968). ಮಾನವ stru ತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಜಾಮಾ, 203 (6), 377-380.
2. [ಎರಡು]ಫ್ರೇಸರ್, ಐ.ಎಸ್., ಕ್ರಿಚ್ಲೆ, ಹೆಚ್. ಒ., ಬ್ರೋಡರ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಮುನ್ರೋ, ಎಂ. ಜಿ. (2011, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್). ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪರಿಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಕುರಿತು FIGO ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಇನ್ ಸೆಮಿನಾರ್ಸ್ (ಸಂಪುಟ 29, ಸಂಖ್ಯೆ 5, ಪುಟ 383).
3. [3]ಕೆಲ್ಸೆ, ಎಮ್. ಎಮ್., ಬ್ರಾಫೆಟ್, ಬಿ. ಹೆಚ್., ಜೆಫ್ನರ್, ಎಮ್. ಇ., ಲೆವಿಟ್ಸ್ಕಿ, ಎಲ್. ಎಲ್., ಕ್ಯಾಪ್ರಿಯೋ, ಎಸ್. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ & ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್, 103 (6), 2309-2318.
4. [4]ಸ್ಯಾಮ್ ಎಸ್. (2007). ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಒಬೆಸಿಟಿ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್, 3 (2), 69-73.
5. [5]ಸ್ಟಾನ್ಲಿ, ಟಿ., ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಾ, ಎಮ್. (2008) .ಬಣ್ಣದ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, 15 (1), 30-36.
6. [6]ಒಲೆನಿಕೋವ್, ಡಿ.ಎನ್., ಕಾಶ್ಚೆಂಕೊ, ಎನ್. ಐ., ಚಿರಿಕೋವಾ, ಎನ್.ಕೆ., ಅಕೋಬಿರ್ಶೋವಾ, ಎ., ಜಿಲ್ಫಿಕಾರೋವ್, ಐ.ಎನ್., ಮತ್ತು ವೆನ್ನೋಸ್, ಸಿ. (2017). ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ (ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಆಂಟಿ-ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಆಗಿ ಐಸೋರ್ಹ್ಯಾಮ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 18 (8), 1685.
7. [7]ಸಿಂಗ್, ಎ., ಲಾಲ್, ಯು.ಆರ್., ಮುಖ್ತಾರ್, ಹೆಚ್. ಎಂ., ಸಿಂಗ್, ಪಿ.ಎಸ್., ಶಾ, ಜಿ., ಮತ್ತು ಧವನ್, ಆರ್.ಕೆ. (2015). ಕಬ್ಬಿನ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ಫಾರ್ಮಾಕಾಗ್ನೋಸಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 9 (17), 45-54.
8. [8]ಡೀನಿ ಜೆ. (1940). ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ರಿಯೆ. ಅಲ್ಸ್ಟರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್, 9 (2), 117-24.
9. [9]ಮಹೇಂದ್ರ, ಪಿ., ಮತ್ತು ಬಿಶ್ಟ್, ಎಸ್. (2012). ಫೆರುಲಾ ಅಸಫೊಟಿಡಾ: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು c ಷಧೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಫಾರ್ಮಾಕಾಗ್ನೋಸಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 6 (12), 141-146.
10. [10]ಅಮಲ್ರಾಜ್, ಎ., ಮತ್ತು ಗೋಪಿ, ಎಸ್. (2016). ಅಸಫೊಯೆಟಿಡಾದ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ine ಷಧದ ಜರ್ನಲ್, 7 (3), 347-359.
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ಯವರಿ, ಎಂ., ರೂಹೋಲಾಮಿನ್, ಎಸ್., ತನ್ಸಾಜ್, ಎಂ., ಬಯೋಸ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಎಸ್ಮೈಲಿ, ಎಸ್. (2014). ಇರಾನಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಎಳ್ಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಶಿರಾಜ್ ಇ-ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್, 15 (3).
12. [12]ಡೈಲಿ, ಜೆ. ಡಬ್ಲು., ಜಾಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., ಕಿಮ್, ಡಿ.ಎಸ್., ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕ್, ಎಸ್. (2015). ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯ ದಕ್ಷತೆ: ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಆಫ್ ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ಸ್. ನೋವು ine ಷಧ, 16 (12), 2243-2255.
13. [13]ಖಯಾತ್, ಎಸ್., ಫಾನೈ, ಹೆಚ್., ಖೈರ್‌ಖಾ, ಎಂ., ಮೊಘದಮ್, B ಡ್‌ಬಿ, ಕಸೇಯಿಯನ್, ಎ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. Medic ಷಧದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, 23 (3), 318-324.
14. [14]ಕೊರ್ಟ್, ಡಿ. ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಲೋಬೊ, ಆರ್. ಎ. (2014). ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪುರಾವೆಗಳು: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಬ್ಸ್ಟೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಗೈನೆಕಾಲಜಿ, 211 (5), 487.e1-487.e6.
15. [ಹದಿನೈದು]ಅಬ್ದುಲ್ಲಾಹಿ, ಎನ್. ಜಿ., ಮಿರ್ಗಾಫೋರ್ವಾಂಡ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಮೊಲ್ಲಾಜಾಡೆ, ಎಸ್. (2018). ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೇಲೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 15 (3).

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ