ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಪಾದದ ನೋವು ಎಂದರೆ ಪಾದದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಅಡಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು. ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಬೊಜ್ಜು, ನರಗಳ ಹಾನಿ, ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು, ಕ್ಯಾಲಸಸ್, ಗೌಟ್, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮನೆಮದ್ದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲು ನೋವಿನ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ. ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲ್ಲ. ಕಾಲು ನೋವಿನ ಕಾರಣವು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಅರಿಶಿನ
ಸಂಧಿವಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಲು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಉರಿಯೂತದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ, ಠೀವಿ ಮತ್ತು .ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [1]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಿಮ್ಮ als ಟದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ರಾಂ (ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ) ಸೇವಿಸಿ. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. [1.1]
2. ಶುಂಠಿ
ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೂರಕತೆಯನ್ನು (ನಮ್ಯತೆ) ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಧಾರಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೀಲುಗಳು. ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. [ಎರಡು]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಯಾದರೂ.
3. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಎಸಿವಿ) ಶೇಕಡಾ 5-6 ರಷ್ಟು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಯಾನೊಫೊರೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ (ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ) ಹೊಂದಿರುವ 15 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳಾ ಸಾಕರ್ ಆಟಗಾರನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ತಿಂಗಳುಗಳು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಸಿವಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. [3]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಒಂದೋ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸಿವಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಸಿವಿ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಐಸ್
ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ (ಪಿಎಫ್) ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲು ನೋವು. ಪಿಎಫ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. [4]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಪಾದದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಆಕ್ಲೂಸಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಪಿಎಒಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ 78 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ (400 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. PAOD ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವು ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ನಡೆಯುವಾಗ ಅವರ ಕಾಲು ನೋವಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. PAOD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ [5] ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅವಧಿಯು 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಕೆಲವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಾಸಿವೆ / ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪಾದವನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಬಹುದು.
6. ಸಾಸಿವೆ
ಸಾಸಿವೆ ಅನೇಕ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. [6] ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಗಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸಾಸಿವೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪೀಡಿತ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
7. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು
ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [7]
ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಅಡುಗೆ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ.
8. ಮೀನು ತೈಲ
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ನರಗಳ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪಾದದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. [8]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
9. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಪಿಎಫ್, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಹ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [9]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
10. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ
ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ಕಾಲು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದಂತಹ ಕಾಲು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು. [10]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.
11. ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ
ಸೆಸೇಮ್ ಎಣ್ಣೆ (ಟಿಲ್ ಕಾ ಟೆಲ್) ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಎಣ್ಣೆಯ ಈ ಗುಣವು ಪಾದದ ಉರಿಯೂತದ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [ಹನ್ನೊಂದು]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
12. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ. [12]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ als ಟ ತಯಾರಿಸಿ. ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
13. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನರರೋಗ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಆಡಳಿತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. [13]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಿಮ್ಮ .ಟದಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೋಗರಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
14. ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ
ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅನೇಕ ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಾಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ. [14]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ. ಆವಕಾಡೊ / ಬಾದಾಮಿ / ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್) ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
15. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಾಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. [ಹದಿನೈದು]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬಾಧಿತ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.
16. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ
ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ನರಶೂಲೆ, ಗಾಯಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [16]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತುಂಡು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಪೀಡಿತ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.
17. ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ
ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ನೀಲಗಿರಿ ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. [17]
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
Your ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
You ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
Your ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.
Size ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಶೂ ಧರಿಸಿ, ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎರಡೂ ಕಾಲು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
Re ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಹೋಗಿ.
Work ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಂತೆ) ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
● ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ.
A ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
Foot ಉತ್ತಮ ಕಾಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ FAQ ಗಳು
1. ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ವರ್ಷಗಳು. ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪೀಡಿತ ಪಾದವನ್ನು ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.
2. ನನ್ನ ಪಾದಗಳ ತಳಭಾಗ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ವರ್ಷಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಮಧುಮೇಹ, ನರಗಳ ಹಾನಿ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
3. ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ವಿಕ್ಸ್ ವಾಪೋರಬ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?
ವರ್ಷಗಳು. ವಿಕ್ಸ್ ವಾಪೋರಬ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಐಸ್ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸ್ನೇಹಾ ಕೃಷ್ಣನ್ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಎಂಬಿಬಿಎಸ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
