ಸಿಮೆಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ 16 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪೊಮೆಲೊ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ಸುದ್ದಿ ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸದಸ್ಯ, ಪೊಮೆಲೊ ಅವರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿ ^[1] ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣು ಬೆಳೆಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಘಾತೀಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿದೆ ^{[ಎರಡು]} ಸಿಟ್ರಸ್ ಅದ್ಭುತದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿರುಳಿನ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ^[3] ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ನೀಡುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರವಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಪೊಮೆಲೊನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

100 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ಪೊಮೆಲೊ 30 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಶಕ್ತಿ, 0.04 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 0.76 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0.034 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಥಯಾಮಿನ್, 0.027 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, 0.22 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ನಿಯಾಸಿನ್, 0.036 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, 0.11 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣ, 0.017 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು 0.08 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ^[4]

• 9.62 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
• 1 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್
• 61 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• 6 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• 17 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ
• 216 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• 1 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ

ಪೊಮೆಲೊ ವಿಧಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು , ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಇಸ್ರೇಲಿ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಬಗೆಯ ಪೊಮೆಲೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬಿಳಿ ಪೊಮೆಲೊ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎ ^[5] ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿರುಳು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಪೊಮೆಲೊ ಮೇ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಈ ವಿಧವು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಲೇಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಪೊಮೆಲೊ ^[6] ಈ ರೀತಿಯ ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಜನವರಿ ನಡುವೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಗುಲಾಬಿ ಪೊಮೆಲೊ

ಈ ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ^[7] .

ಪೊಮೆಲೊ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಾರಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ 25% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿನ ನಾರಿನಂಶವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[8] ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪೊಮೆಲೊ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಪೊಮೆಲೊ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ^[9] ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ^[10] ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} ಮತ್ತು ಅಂಗ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಈ ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ^[12] .

4. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ^[13] ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

5. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒತ್ತು ನೀಡಿವೆ ^[14] ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಹದಿನೈದು]} ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಒಬ್ಬರ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ^[14] ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳು.

7. ಯುಟಿಐ ಅನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ^[16] ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ^[17] . ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರದ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

8. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪೊಮೆಲೊ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ^[18] . ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯ, ಹಣ್ಣಿನ ನಾರಿನ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[19] ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ.

9. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ^{[ಇಪ್ಪತ್ತು]} , ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳು, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಸ್ತಿ ^{[ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]} ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[22] . ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ^{[2. 3]} .

11. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿನ ವೀರ್ಯಾಣು ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[24] ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

12. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[25] .

13. ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೊಮೆಲೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ^[26] . ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ in ೇದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ದ್ರವಗಳ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[27] . ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಡಲು ಹಣ್ಣು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

15. ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೊಮೆಲೊ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು ^[28] . ಪೊಮೆಲೊ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಸ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವರದಾನವಾಗಿದೆ ^[29] .

16. ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಪೊಮೆಲೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[30] . ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ Vs ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಪ್ಪಾಗಿ, ಎರಡೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಒಂದೇ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾದರೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ^[31] .

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ದಪ್ಪ ತೊಗಟೆ ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಹಂತ 1 : ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಪ್ ಕತ್ತರಿಸಲು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹಂತ 2 : ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ತೊಗಟೆಯ ಮೇಲೆ 7-8 ಲಂಬ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಹಂತ 3 : ಮಾಂಸದಿಂದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಹಂತ 4 : ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿರುವ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಹಂತ 5 : ಮಾಂಸದ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೊಮೆಲೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. ತ್ವರಿತ ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸಲಾಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು ^[32]

• 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ವಿಭಾಗ
• 5-6 ತಾಜಾ ಪುದೀನ
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

• ವಿಭಾಗದ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಪುದೀನಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ ಪೊಮೆಲೊ ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 1 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಬೇರು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 1/2 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ
• 1/2 ಕಪ್ ಪೊಮೆಲೊ
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
• 1 oun ನ್ಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

• ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
• ಘನ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.
• ಒಂದರೊಂದಿಗೆ, 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಉಳಿದ ಅರ್ಧವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
• ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ಸಿರಪ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಶೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಪೊಮೆಲೊ ಕಿತ್ತಳೆ ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ಪೊಮೆಲೊನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

• ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ^[33] .
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.
• ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನೋವಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
• ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ^{[3. 4]} .

1. [1]ಮೆಥಾಕಾನನ್, ಪಿ., ಕ್ರೊಂಗ್ಸಿನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಮೊನ್‌ಪಿಲಾಸ್, ಸಿ. (2014). ಪೊಮೆಲೊ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ) ಪೆಕ್ಟಿನ್: ಹೊರತೆಗೆಯುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು.ಫುಡ್ ಹೈಡ್ರೋಕೊಲಾಯ್ಡ್ಸ್, 35, 383-391.
2. [ಎರಡು]ಮುಕಿನೆನ್, ಕೆ., ಜಿತ್ಸಾರ್ಡ್ಕುಲ್, ಎಸ್., ತಚಸಮ್ರಾನ್, ಪಿ., ಸಕೈ, ಎನ್., ಪುರಾಣಚೋಟಿ, ಎಸ್., ನಿರೋಜ್ಸಿನ್ಲಾಪಾಚೈ, ಎನ್., ... ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳಿನ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಸ್ [ಎಲ್.] ಓಸ್ಬೆಕ್) ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕೃಷಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಉತ್ತಮ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, 139 (1-4), 735-743.
3. [3]ಚೆನ್, ವೈ., ಲಿ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಡಾಂಗ್, ಜೆ. (1999). “ಯುಹುವಾನ್” ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಬಿರುಕುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ. J ೆಜಿಯಾಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜರ್ನಲ್ (ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಜೀವ ವಿಜ್ಞಾನ), 25 (4), 414-416.
4. [4]ಯುಎಸ್ಡಿಎ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಡೇಟಾಬೇಸ್ಗಳು. (2018). ಪುಮ್ಮೆಲೋ, ಕಚ್ಚಾ. Https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?format=Full&count=&max=25&sort=ndb_s&fgcd=&manu=&qlookup=09295&order=desc&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&qn=&qn= =
5. [5]ಚಿಯೊಂಗ್, ಎಮ್. ಡಬ್ಲು., ಲಿಯು, ಎಸ್. ಕ್ಯೂ., Ou ೌ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಕರ್ರನ್, ಪಿ., ಮತ್ತು ಯು, ಬಿ. (2012). ಪೊಮೆಲೊ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಸ್ (ಎಲ್.) ಓಸ್ಬೆಕ್) ರಸದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ವಿವರ. ಉತ್ತಮ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, 135 (4), 2505-2513.
6. [6]UANG, X. Z., LIU, X. M., LU, X. K., CHEN, X. M., LIN, H. Q., LIN, J. S., & CAI, S. H. (2007). ಹೊಂಗ್ರೌಮಿಯೌ, ಹೊಸ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಪೊಮೆಲೊ ತಳಿ [ಜೆ] .ಜಣ್ಣ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸೈನ್ಸ್, 1, 031.
7. [7]ಚಿಯೊಂಗ್, ಎಮ್. ಡಬ್ಲು., ಲೋಕ್, ಎಕ್ಸ್. ಕ್ಯೂ., ಲಿಯು, ಎಸ್. ಕ್ಯೂ., ಪ್ರಮುದ್ಯಾ, ಕೆ., ಕುರ್ರನ್, ಪಿ., ಮತ್ತು ಯು, ಬಿ. (2011). ಮಲೇಷಿಯಾದ ಪೊಮೆಲೊ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಸ್ (ಎಲ್.) ಓಸ್ಬೆಕ್) ಹೂವು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, 23 (2), 34-44.
8. [8]ತೋಹ್, ಜೆ. ಜೆ., ಖೂ, ಹೆಚ್. ಇ., ಮತ್ತು ಅಜ್ರೀನಾ, ಎ. (2013). ಪೊಮೆಲೊ [ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಸ್ (ಎಲ್) ಓಸ್ಬೆಕ್] ಪ್ರಭೇದಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೋಲಿಕೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫುಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್, 20 (4).
9. [9]ಹಾಜಿಯಾನ್, ಎಸ್. (2016). ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಇಮ್ಯುನೊಪಾಥಾಲೋಜಿಯಾ ಪರ್ಸಾ, 1 (1).
10. [10]ಕಾಫೆಶಾನಿ, ಎಂ. (2016). ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇಮ್ಯುನೊಪಾಥಾಲೋಜಿಯಾ ಪರ್ಸಾ, 1 (1).
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ಫಿಲಿಪಿನಿ, ಟಿ., ವಿಯೋಲಿ, ಎಫ್., ಡಿ'ಅಮಿಕೊ, ಆರ್., ಮತ್ತು ವಿನ್ಸೆಟಿ, ಎಂ. (2017). ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ, 230, 127-135.
12. [12]ಗಿಜ್ಸ್‌ಬರ್ಸ್, ಎಲ್., ಡೋವರ್, ಜೆ. ಐ., ಮೆನ್ಸಿಂಕ್, ಎಮ್., ಸೀಬೆಲಿಂಕ್, ಇ., ಬಕ್ಕರ್, ಎಸ್. ಜೆ., ಮತ್ತು ಗೆಲಿಜೆನ್ಸ್, ಜೆ. ಎಮ್. (2015). ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಠೀವಿ ಮೇಲೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಧ್ಯಯನ. ಮಾನವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜರ್ನಲ್, 29 (10), 592.
13. [13]ಅಮಾವೊ, ಐ. (2018). ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಉಪ-ಸಹಾರನ್ ಆಫ್ರಿಕಾದಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇನ್ವೆಜಿಟಬಲ್ಸ್-ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಇಂಟೆಕ್ ಓಪನ್.
14. [14]ಪೋರ್ನರಿಯಾ, ಸಿ. (2016). ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಸಾವ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ತಿ.
15. [ಹದಿನೈದು]ವಾಂಗ್, ಎಫ್., ಲಿನ್, ಜೆ., ಕ್ಸು, ಎಲ್., ಪೆಂಗ್, ಪ್ರ., ಹುವಾಂಗ್, ಹೆಚ್., ಟಾಂಗ್, ಎಲ್., ... & ಯಾಂಗ್, ಎಲ್. (2019). ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ರೂಪಾಂತರಿತ ಪೊಮೆಲೊ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ (ಎಲ್.) ಓಸ್ಬೆಕ್) ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ. ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ ಬೆಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, 127, 142-147.
16. [16]ಒಯೆಲಾಮಿ, ಒ. ಎ., ಅಗ್ಬಕ್ವುರು, ಇ. ಎ., ಅಡೆಯೆಮಿ, ಎಲ್. ಎ., ಮತ್ತು ಅಡೆಡೆಜಿ, ಜಿ. ಬಿ. (2005). ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ಯಾರಡಿಸಿ) ಬೀಜಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ine ಷಧದ ಜರ್ನಲ್, 11 (2), 369-371.
17. [17]ಹೆಗ್ಗರ್ಸ್, ಜೆ. ಪಿ., ಕೋಟಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್, ಜೆ., ಗುಸ್ಮನ್, ಜೆ., ರೇಗರ್, ಎಲ್., ಮೆಕಾಯ್, ಎಲ್., ಕ್ಯಾರಿನೊ, ಇ., ... ಮತ್ತು o ಾವೋ, ಜೆ. ಜಿ. (2002). ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ-ಬೀಜದ ಸಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: II. ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಟ್ರೊ ವಿಷತ್ವ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ & ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್, 8 (3), 333-340.
18. [18]ಫಗ್-ಬೆರ್ಮನ್, ಎ., ಮತ್ತು ಮೈಯರ್ಸ್, ಎ. (2004). ಸಿಟ್ರಸ್ u ರಾಂಟಿಯಮ್, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು medicine ಷಧ, 229 (8), 698-704.
19. [19]ಯೋಂಗ್ವಾನಿಚ್, ಎನ್. (2015). ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ನಾರುಗಳಿಂದ ನ್ಯಾನೊಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳ ಜರ್ನಲ್, 12 (4), 323-331.
20. [ಇಪ್ಪತ್ತು]ಜರೀನಾ, .ಡ್., ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್, ಎಸ್. ವೈ. (2013). ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಸ್ (ಪೊಮೆಲೊ) ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಮೀನು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಮೇಲಿನ ಅವುಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫುಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್, 20 (1), 313.
21. [ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]ಮುಕಿನೆನ್, ಕೆ., ಜಿತ್ಸಾರ್ಡ್ಕುಲ್, ಎಸ್., ತಚಸಮ್ರಾನ್, ಪಿ., ಸಕೈ, ಎನ್., ಪುರಾಣಚೋಟಿ, ಎಸ್., ನಿರೋಜ್ಸಿನ್ಲಾಪಾಚೈ, ಎನ್., ... ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳಿನ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಸ್ [ಎಲ್.] ಓಸ್ಬೆಕ್) ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಕೃಷಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಉತ್ತಮ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, 139 (1-4), 735-743.
22. [22]ಅಹ್ಮದ್, ಎ. ಎ., ಅಲ್ ಖಲೀಫಾ, ಐ. ಐ., ಮತ್ತು ಅಬುಡಾಯೆ, .ಡ್. ಎಚ್. (2018). ಮಧುಮೇಹ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಾರ. ಪಾತ್ರ ಫಾರ್ಮಾಕಾಗ್ನೋಸಿ ಜರ್ನಲ್, 10 (5).
23. [2. 3]ಕ್ಸಿಯಾವೋ, ಎಲ್., ವಾನ್, ಡಿ., ಲಿ, ಜೆ., ಮತ್ತು ತು, ವೈ. (2005). ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಪಿವಿಎ-ಚಿಟೊಸನ್-ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ [ಜೆ] ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ವುಹಾನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಜರ್ನಲ್ (ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಆವೃತ್ತಿ), 4, 011.
24. [24]ತೆಲಾಂಗ್, ಪಿ.ಎಸ್. (2013). ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇಂಡಿಯನ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜರ್ನಲ್, 4 (2), 143.
25. [25]ಡಿಂಗ್, ಎಕ್ಸ್., ಗುವೊ, ಎಲ್., ಜಾಂಗ್, ವೈ., ಫ್ಯಾನ್, ಎಸ್., ಗು, ಎಮ್., ಲು, ವೈ., ... & ou ೌ, .ಡ್. (2013). ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಸಾರಗಳು PPARα ಮತ್ತು GLUT4 ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ c57bl / 6 ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, 8 (10), ಇ 77915.
26. [26]ಕ್ರೊಂಗ್ಸಿನ್, ಜೆ., ಗ್ಯಾಮೊನ್‌ಪಿಲಾಸ್, ಸಿ., ಮೆಥಾಕಾನನ್, ಪಿ., ಪಾನ್ಯಾ, ಎ., ಮತ್ತು ಗೋಹ್, ಎಸ್. ಎಂ. (2015). ಪೊಮೆಲೊ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅವರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಮ್ಲೀಕೃತ ಸೋಯಾ ಹಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಮೇಲೆ. ಉತ್ತಮ ಹೈಡ್ರೋಕೊಲಾಯ್ಡ್ಸ್, 50, 128-136.
27. [27]ಕುಜ್ನಿಕಿ, ಜೆ. ಟಿ., ಮತ್ತು ಟರ್ನರ್, ಎಲ್.ಎಸ್. (1997) .ಯು.ಎಸ್. ಪೇಟೆಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5,681,569. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಯು.ಎಸ್. ಪೇಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಕಚೇರಿ.
28. [28]ಬ್ಯಾಚ್ವಾರೋವಾ, ಎನ್., ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಸ್, ಎ. (2015) .ಯು.ಎಸ್. ಪೇಟೆಂಟ್ ಅರ್ಜಿ ಸಂಖ್ಯೆ 14 / 338,037.
29. [29]ಮಾಲಿನೋವ್ಸ್ಕಾ, ಪಿ. (2016). ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಪೊಜ್ನಾನ್ ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. ಸರಕು ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗ, 109-124.
30. [30]ರಿಚೆಲ್, ಎಮ್., ಆಫೋರ್ಡ್-ಕ್ಯಾವಿನ್, ಇ., ಬೊರ್ಟ್ಲಿಕ್, ಕೆ., ಬ್ಯೂರೋ-ಫ್ರಾಂಜ್, ಐ., ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್, ಜಿ., ನೀಲ್ಸನ್, ಐ. ಎಲ್., ... & ಮೂಡೈಕ್ಲಿಫ್, ಎ. (2017) .ಯು.ಎಸ್. ಪೇಟೆಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9,717,671. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಯು.ಎಸ್. ಪೇಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಕಚೇರಿ.
31. [31]ಲೀ, ಎಚ್.ಎಸ್. (2000). ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಬಣ್ಣದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಳತೆ. ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಜರ್ನಲ್, 48 (5), 1507-1511.
32. [32]ಯಮ್ಲಿ. (2016). ಪೊಮೆಲೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. Https://www.yummly.com/recipes?q=pomelo%20juice&maxTotalTimeInSeconds=900&gs=4e330f ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ
33. [33]ಮೆಥಾಕಾನನ್, ಪಿ., ಕ್ರೊಂಗ್ಸಿನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಮೊನ್‌ಪಿಲಾಸ್, ಸಿ. (2014). ಪೊಮೆಲೊ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ) ಪೆಕ್ಟಿನ್: ಹೊರತೆಗೆಯುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು.ಫುಡ್ ಹೈಡ್ರೋಕೊಲಾಯ್ಡ್ಸ್, 35, 383-391.
34. [3. 4]ಅಹ್ಮದ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಎಫ್., ಬಹ್ನಾಸಿ, ಆರ್. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಅಮಿನಾ, ಎಂ. ಜಿ. (2015). ಸ್ಕಿಸ್ಟೊಸೊಮಾ ಮಾನಸೋನಿ ಸೋಂಕಿತ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪರಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಲೀಯ ಥೈಮಸ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ (ಪೊಮೆಲೊ) ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಸಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈನ್ಸ್, 11 (10).

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ