ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು 15 ಭಾರತೀಯ ಮನೆಮದ್ದು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಗೊರಕೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 45 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದ ಹೊರತು ಗೊರಕೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಚನೆಗಳು ಕಂಪಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಶಬ್ದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೊರಕೆ ಗಂಭೀರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ. ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ.

ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೊರಕೆಗೆ 15 ಭಾರತೀಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

1. ಪುದೀನಾ

ಪುದೀನಾ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಪೊರೆಗಳ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು.

2. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್, ಇದು ಗಾಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಗಂಟಲಿನ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎರಡು ಸಿಪ್ಸ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪ್ರತಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ.

3. ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ

ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಗೊರಕೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಹಿಡಿದು ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4. ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ

ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತುಪ್ಪ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.

5. ಏಲಕ್ಕಿ

ಏಲಕ್ಕಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಲೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

• ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

6. ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನವು ಪ್ರಬಲ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ, 2 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

7. ಗಿಡ

ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗೊರಕೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡ ಒಂದು. ಗಿಡದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ.

8. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಮೂಗಿನ ಅಂಗೀಕಾರದ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• 1 ಅಥವಾ 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

9. ಹನಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಟಲನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

10. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ವಿವಿಧ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು elling ತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿ.
• ಹೂವುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.
• ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

11. ಮೆಂತ್ಯ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗೊರಕೆ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು. ಮೆಂತ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆ ಮದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೆಲವು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

12. ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ

ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ಗೊರಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಯು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

13. ಸಲೈನ್ ನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ಲವಣಯುಕ್ತ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ 2 ಹನಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

14. age ಷಿ

Age ಷಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು age ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

15. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಮೂಗಿನ ಕುಹರವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾಗಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ 10 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ