ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 15 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೋಷಣೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಒ-ಸ್ಟಾಫ್ ಬೈ ದೇಬ್ದತ್ತ ಮಜುಂದರ್ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಂಗಳವಾರ, ಮಾರ್ಚ್ 24, 2015, 12:12 [IST]

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಬೇಕನ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಜೋಳದ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ತರಕಾರಿ, ಇದನ್ನು ಮೆಕ್ಕೆ ಜೋಳದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಹಾಕಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು.

ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ತರಕಾರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಮಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಟೇಸ್ಟಿ ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಹಾಕಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಬೌಲ್. ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ 342 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

2. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಗಳಾದ ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೆಲೆನಿಯಂನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಜಾಡಿನ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಶ್ನಾತೀತ.

5. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಫೆನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಸಿಹಿ ಜೋಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

7. ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ತಜ್ಞರು ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತದ ಶವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ನ್ ಹೊಟ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ‘ಉತ್ತಮ’ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

9. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಘಟಕಗಳು

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಹಳದಿ ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲದಿಂದಾಗಿ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆದಾರ.

10. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಂತಹ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಜೋಳದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

11. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ

ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ. ಕಾರ್ನ್ ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸದೃ strong ವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12. ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಜೋಳದ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

13. ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮೃದ್ಧ ಪೂರೈಕೆದಾರರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. Lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಸಿಹಿ ಜೋಳವು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿಸುತ್ತದೆ.

14. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

15. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್‌ನ ಕನಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಥೈಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.