ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ 15 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಒ-ಮೋನಿಕಾ ಖಜುರಿಯಾ ಬೈ ಮೋನಿಕಾ ಖಜುರಿಯಾ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸೋಮವಾರ, ಜುಲೈ 8, 2019, 15:35 [IST]

ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಅದ್ಭುತ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು ಜನರೇ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಇದೆ ^[1] ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ ^{[ಎರಡು]} ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[3] . ಇದು 96% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^[4] ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ^[5] ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಆದರ್ಶ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ^[6]
ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಫಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[7]
ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ^[8]
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು

ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ ^[9] ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[10]

ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಗೇಜಿಂಗ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ^[12] ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[13]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊಸರು, ಅಲೋವೆರಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಇದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.

2. ಪಫಿನೆಸ್ಗಾಗಿ

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾಕಿ.
ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.

3. ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[14]

ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃ keep ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^{[ಹದಿನೈದು]}

ಪದಾರ್ಥಗಳು

& frac12 ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ
ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ಕಲೆಗಳಿಗೆ

ಓಟ್ಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^[16] ಅದು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಿರುಳು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಸ್

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಇದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯಿರಿ.

5. ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನರ್ ಆಗಿ

ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[17] ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[18]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

& frac12 ಸೌತೆಕಾಯಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮೂಲಗಳು: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. ಕೂಲಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಆಗಿ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ^[19] ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇಜಿಸಿಜಿ ಇದೆ ^{[ಇಪ್ಪತ್ತು]} ಇದು ಯುವಿ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.
ಒಂದು ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

7. ಮೃದುವಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ^{[ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]} ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ^[22] ಅದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

8. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಎರಡೂ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[26]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಒಣಗಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.

9. ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ (ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ)

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಒಣಗಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

10. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು

ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ^[27] ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ನಿಮಗೆ ದೃ and ವಾದ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ^[28]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಅದು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

11. ಸುಂಟಾನಿಗೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಂಟಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[29] ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುಂಟಾನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟಿರ್ ನೀಡಿ.
ಈಗ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

12. ಬಿಸಿಲಿಗೆ

ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ (ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ)

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಇದನ್ನು 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
ಇದನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.

2. ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ. ^{[2. 3]} ಅವರು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ^[24] ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದ್ದು ಅದು ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ^[25] ಇದು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಮೊಟ್ಟೆ
& frac14 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ

ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್ & ಫ್ರ್ಯಾಕ್ 14 ನೇ ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಮೊಟ್ಟೆ
4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ತೆರೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]ಮುಖರ್ಜಿ, ಪಿ.ಕೆ., ನೇಮಾ, ಎನ್.ಕೆ., ಮೈಟಿ, ಎನ್., ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರ್, ಬಿ.ಕೆ. (2013). ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಫಿಟೊಟೆರಾಪಿಯಾ, 84, 227-236.
[ಎರಡು]ಜಿ, ಎಲ್., ಗಾವೊ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ವೀ, ಜೆ., ಪು, ಎಲ್., ಯಾಂಗ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಗುವೊ, ಸಿ. (2015). ಕಮಲದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ವಿವೋ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ: ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಲಟ್ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಹೆಲ್ತ್ & ಏಜಿಂಗ್, 19 (7), 765-770.
[3]ಕುಮಾರ್, ಡಿ., ಕುಮಾರ್, ಎಸ್., ಸಿಂಗ್, ಜೆ., ವಶಿಷ್ಠ, ಬಿ. ಡಿ., ಮತ್ತು ಸಿಂಗ್, ಎನ್. (2010). ಕುಕುಮಿಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್ ಎಲ್. ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರದ ಉಚಿತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಯಂಗ್ ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್ಸ್, 2 (4), 365-368.
[4]ಗುಯೆಲಿಂಕ್ಸ್, ಐ., ಟೌಲಾರಿಸ್, ಜಿ., ಕೊನಿಗ್, ಜೆ., ಮೋರಿನ್, ಸಿ., ಘರ್ಬಿ, ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಡಿ, ಜೆ. (2016). ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳಿಂದ ನೀರಿನ ಕೊಡುಗೆ: ಫ್ರೆಂಚ್ ಮತ್ತು ಯುಕೆ ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 8 (10), 630.
[5]ಚಂಗಡೆ, ಜೆ. ವಿ., ಮತ್ತು ಉಲೆಮಾಲೆ, ಎ. ಎಚ್. (2015). ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲ: ಕುಕುಮಿಸ್ ಸ್ಯಾಟಿವಸ್ (ಸೌತೆಕಾಯಿ). ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಾ ರಿಸರ್ಚ್, 3 (7).
[6]ಕಪೂರ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಸಾರಾಫ್, ಎಸ್. (2010). ಜೈವಿಕ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳ ವಿಸ್ಕೊಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಪರಿಣಾಮದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಫಾರ್ಮಾಕಾಗ್ನೋಸಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕ, 6 (24), 298.
[7]ಕುಮಾರ್, ಆರ್., ಅರೋರಾ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಸಿಂಗ್, ಎಸ್. (2016). ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೆಲ್‌ನ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಅಂಡ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 5 (6), 747-258.
[8]ಮುಖರ್ಜಿ, ಪಿ.ಕೆ., ನೇಮಾ, ಎನ್.ಕೆ., ಮೈಟಿ, ಎನ್., ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರ್, ಬಿ.ಕೆ. (2013). ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಫಿಟೊಟೆರಾಪಿಯಾ, 84, 227-236.
[9]ಡೀತ್, ಹೆಚ್. ಸಿ., ಮತ್ತು ತಮೈಮ್, ಎ. ವೈ. (1981). ಮೊಸರು: ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಂಶಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್, 44 (1), 78-86.
[10]ರೆಂಡನ್, ಎಮ್. ಐ., ಬರ್ಸನ್, ಡಿ.ಎಸ್., ಕೊಹೆನ್, ಜೆ. ಎಲ್., ರಾಬರ್ಟ್ಸ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಇ., ಸ್ಟಾರ್ಕರ್, ಐ., ಮತ್ತು ವಾಂಗ್, ಬಿ. (2010). ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚರ್ಮರೋಗ, 3 (7), 32.
[ಹನ್ನೊಂದು]ಬೈನಿಕ್, ಐ., ಲಾಜರೆವಿಕ್, ವಿ., ಲುಬೆನೊವಿಕ್, ಎಂ., ಮೊಜ್ಸಾ, ಜೆ., ಮತ್ತು ಸೊಕೊಲೊವಿಕ್, ಡಿ. (2013). ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯುಧಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು. ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2013.
[12]ಮಂಡಲ್, ಎಂ. ಡಿ., ಮತ್ತು ಮಂಡಲ್, ಎಸ್. (2011). ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಆಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಬಯೋಮೆಡಿಸಿನ್, 1 (2), 154.
[13]ಕ್ವಿಟಾ, ಎಸ್. ಎಂ. (2016). ಅಲ್ಬಿನೋ ಇಲಿಗಳ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲೋಫಾಸ್ಫಮೈಡ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿಸ್ಟೊಪಾಥೋಲಾಜಿಕಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವೈದ್ಯ, 8 (1), 1824.
[14]ಡೆವಾಲೋಸ್, ಎ., ಮಿಗುಯೆಲ್, ಎಮ್., ಬಾರ್ಟೋಲೋಮ್, ಬಿ., ಮತ್ತು ಲೋಪೆಜ್-ಫ್ಯಾಂಡಿನೊ, ಆರ್. (2004). ಕಿಣ್ವ ಜಲವಿಚ್ by ೇದನೆಯಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್, 67 (9), 1939-1944.
[ಹದಿನೈದು]ಬೊಜಿನ್, ಬಿ., ಮಿಮಿಕಾ-ಡುಕಿಕ್, ಎನ್., ಸಮೋಜ್ಲಿಕ್, ಐ., ಮತ್ತು ಜೋವಿನ್, ಇ. (2007). ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು age ಷಿ (ರೋಸ್ಮರಿನಸ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಎಲ್. ಮತ್ತು ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಎಲ್., ಲ್ಯಾಮಿಯಾಸೀ) ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, 55 (19), 7879-7885.
[16]ಪೀಟರ್ಸನ್, ಡಿ. ಎಮ್. (2001). ಓಟ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಏಕದಳ ವಿಜ್ಞಾನ, 33 (2), 115-129.
[17]ಚುಲರೋಜನಮಂತ್ರಿ, ಎಲ್., ತುಚಿಂಡಾ, ಪಿ., ಕುಲ್ತಾನನ್, ಕೆ., ಮತ್ತು ಪೊಂಗ್‌ಪರಿಟ್, ಕೆ. (2014). ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು: ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳು ಯಾವುವು? ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚರ್ಮರೋಗ, 7 (5), 36.
[18]ಥ್ರಿಂಗ್, ಟಿ.ಎಸ್., ಹಿಲಿ, ಪಿ., ಮತ್ತು ನಾಟನ್, ಡಿ. ಪಿ. (2009). 21 ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಆಂಟಿ-ಕಾಲಜನೇಸ್, ಆಂಟಿ-ಎಲಾಸ್ಟೇಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಬಿಎಂಸಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ, 9 (1), 27.
[19]ಕಟಿಯಾರ್, ಎಸ್. ಕೆ., ಮಾಟ್ಸುಯಿ, ಎಂ.ಎಸ್., ಎಲ್ಮೆಟ್ಸ್, ಸಿ. ಎ., ಮತ್ತು ಮುಖ್ತಾರ್, ಎಚ್. (1999). ಪಾಲಿಫೆನಾಲಿಕ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ (-) - ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ Green 3 Green ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಯಿಂದ ಗಲೇಟ್ ಯುವಿಬಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಾನವನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ. ಫೋಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೊಬಯಾಲಜಿ, 69 (2), 148-153.
[ಇಪ್ಪತ್ತು]ನುಗಲಾ, ಬಿ., ನಮಾಸಿ, ಎ., ಎಮ್ಮಾಡಿ, ಪಿ., ಮತ್ತು ಕೃಷ್ಣ, ಪಿ.ಎಂ (2012). ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪಾತ್ರ: ಏಷ್ಯನ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಾಲಜಿ, 16 (3), 313.
[ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು]ಮೆಕ್ಕಸ್ಕರ್, ಎಮ್. ಎಂ., ಮತ್ತು ಗ್ರಾಂಟ್-ಕೆಲ್ಸ್, ಜೆ. ಎಮ್. (2010). ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು: ω-6 ಮತ್ತು ω-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪಾತ್ರಗಳು. ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ, 28 (4), 440-451.
[22]ವಿಸಿಯೋಲಿ, ಎಫ್., ಪೋಲಿ, ಎ., ಮತ್ತು ಗಾಲ್, ಸಿ. (2002). ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಫೀನಾಲ್ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. Research ಷಧೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 22 (1), 65-75.
[2. 3]ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್, ಎಂ. ಎಲ್. (2016). ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶೇಷ ಸಂಚಿಕೆ.
[24]ನಕಮುರಾ, ಟಿ., ಯಮಮುರಾ, ಹೆಚ್., ಪಾರ್ಕ್, ಕೆ., ಪಿರೇರಾ, ಸಿ., ಉಚಿಡಾ, ವೈ., ಹೋರಿ, ಎನ್., ... & ಇಟಾಮಿ, ಎಸ್. (2018). ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪೆಪ್ಟೈಡ್: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು ನಾಳೀಯ ಎಂಡೋಥೆಲಿಯಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. Inal ಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ಜರ್ನಲ್.
[25]ರೆಲೆ, ಎ.ಎಸ್., ಮತ್ತು ಮೊಹಿಲೆ, ಆರ್. ಬಿ. (2003). ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ತೈಲ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೈನ್ಸ್, 54 (2), 175-192.
[26]ಮಹಮೂದ್, ಎನ್.ಎಫ್., ಮತ್ತು ಶಿಪ್ಮನ್, ಎ. ಆರ್. (2016). ಮೊಡವೆಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಹಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]ರುಕ್ಮಿಣಿ, ಜೆ.ಎನ್., ಮಾನಸಾ, ಎಸ್., ರೋಹಿಣಿ, ಸಿ., ಸಿರೇಶ, ಎಲ್. ಪಿ., Itu ತು, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಉಮಾಶಂಕರ್, ಜಿ.ಕೆ. (2017). ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಟೆಂಡರ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ (ಕೊಕೊಸ್ ನ್ಯೂಸಿಫೆರಾ ಎಲ್) ನ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ದಕ್ಷತೆ: ಇನ್-ವಿಟ್ರೊ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ & ಕಮ್ಯುನಿಟಿ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿ, 7 (2), 130-134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]ರೋಡಾನ್, ಕೆ., ಫೀಲ್ಡ್ಸ್, ಕೆ., ಮಜೆವ್ಸ್ಕಿ, ಜಿ., ಮತ್ತು ಫಾಲ್ಲಾ, ಟಿ. (2016). ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್: ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಕಾಸದ ಪಾತ್ರ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗ್ಲೋಬಲ್ ಓಪನ್, 4 (ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 12 ಸಪ್ಲ್ ಅನ್ಯಾಟಮಿ ಮತ್ತು ಸೇಫ್ಟಿ: ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್), ಇ 1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]ಸುರ್ಜುಶೆ, ಎ., ವಾಸನಿ, ಆರ್., ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಪಲ್, ಡಿ. ಜಿ. (2008). ಅಲೋವೆರಾ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792