ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು 12 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳತ್ತ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೋಲಿ ತುಳಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತುಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಒಂದು ಮನೆಮದ್ದು.

Skin ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ತುಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ^[1] ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ^{[ಎರಡು]} ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ಇ ಇದ್ದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ತುಳಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ^[3]
• ಇದು ಕೂದಲಿನ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[4]
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

1. ತುಳಸಿ ನೀರಿನ ಉಗಿ

ತುಳಸಿಯ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ತುಳಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಉಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• ಬಿಸಿನೀರು (ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ)

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಬೆಯ ನೀರಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ.

2. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ತುಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ^[5]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು
• ನೀರು (ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ)

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
• ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.
• ಅದು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು

ಮೊಸರು ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯುವ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ^[6]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿ
• & frac12 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಣಗಿಸಿ.
• ಈ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಅದು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

5. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು

ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ^[7] ಬೇವು ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 15-20 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 15-20 ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 2 ಲವಂಗ
• ನೀರು (ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ)

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಬೇವಿನ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಲವಂಗದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ^[8] ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 10 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• & frac12 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪಿಸಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
• ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

7. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ

ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ^[9] ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೇವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಯುವ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 10-12 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

8. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ

ಟೊಮೆಟೊ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[10] ಮುಖದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಟೊಮೆಟೊದ ತಿರುಳು
• 10-12 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

9. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧ

ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 15-20 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ
• 3-5 ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ರೋಸ್ ವಾಟರ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

10. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ^[12]

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 10-12 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ
• ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀರು

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಐಸ್ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸೂಚನೆ: ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಕೂದಲಿಗೆ ತುಳಸಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

1. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಾ ಪೌಡರ್ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ^[13] ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ^[14] ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಳಸಿ ಪುಡಿ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ
• & frac12 ಕಪ್ ನೀರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಹನಿಗಳು
• 5 ಹನಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫೋರ್ಕ್ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಅಗಲ-ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಬಾಚಣಿಗೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
• ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
• ಇದನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಕಂಡಿಷನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

2. ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಆಳಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. {desc_17} ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

1. [1]ಅಮ್ರಾಣಿ, ಎಸ್., ಹರ್ನಾಫಿ, ಹೆಚ್., ಬೌವಾನಿ, ಎನ್. ಇ. ಹೆಚ್., ಅಜೀಜ್, ಎಮ್., ಕೈಡ್, ಹೆಚ್.ಎಸ್., ಮನ್‌ಫ್ರೆಡಿನಿ, ಎಸ್., ... ಮತ್ತು ಬ್ರಾವೋ, ಇ. (2006). ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಟಾನ್ ಡಬ್ಲ್ಯುಆರ್ 39 1339 ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಜಲೀಯ ಆಕ್ಸಿಮಮ್ ಬೆಸಿಲಿಕಮ್ ಸಾರದಲ್ಲಿನ ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.
2. [ಎರಡು]ಕೊಹೆನ್, ಎಂ. ಎಂ. (2014). ತುಳಸಿ-ಒಸಿಮಮ್ ಗರ್ಭಗುಡಿ: ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಸ್ಯ. ಆಯುರ್ವೇದ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 5 (4), 251.
3. [3]ವಿಯೋಚ್, ಜೆ., ಪಿಸುತಾನನ್, ಎನ್., ಫೈಕ್ರೂವಾ, ಎ., ನುಪಾಂಗ್ಟಾ, ಕೆ., ವಾಂಗ್ಟೋರ್ಪೋಲ್, ಕೆ., ಮತ್ತು ನ್ಗೊಕುಯೆನ್, ಜೆ. (2006). ಥಾಯ್ ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪಿಯೊನಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅವುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ - ಎಮಲ್ಷನ್ ಸೂತ್ರಗಳು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೈನ್ಸ್, 28 (2), 125-133.
4. [4]ಅಯ್ಯರ್, ಆರ್., ಚೌಧರಿ, ಎಸ್., ಸೈನಿ, ಪಿ., ಮತ್ತು ಪಾಟೀಲ್, ಪಿ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ & ಸರ್ಜರಿ.
5. [5]ಅಸ್ಲಂ, ಎಸ್. ಎನ್., ಸ್ಟೀವನ್ಸನ್, ಪಿ. ಸಿ., ಕೊಕುಬನ್, ಟಿ., ಮತ್ತು ಹಾಲ್, ಡಿ. ಆರ್. (2009). ಸಿಸರ್ಫುರಾನ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ 2-ಆರಿಲ್ಬೆನ್ z ೋಫುರಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಲ್ಬೆನೆಸ್ಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಮೈಕ್ರೋಬಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, 164 (2), 191-195.
6. [6]ವಾಘನ್, ಎ. ಆರ್., ಮತ್ತು ಶಿವಾಮನಿ, ಆರ್.ಕೆ. (2015). ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ine ಷಧ ಜರ್ನಲ್, 21 (7), 380-385.
7. [7]ಅಲ್ಜೋಹೈರಿ, ಎಂ. ಎ. (2016). ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಜಾದಿರಾಚ್ಟಾ ಇಂಡಿಕಾ (ಬೇವು) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಾತ್ರ. ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2016.
8. [8]ಗೌಚೆರಾನ್, ಎಫ್. (2011). ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್, 30 (sup5), 400S-409S.
9. [9]ಸರ್ ಎಲ್ಖಾತಿಮ್, ಕೆ. ಎ., ಎಲಗಿಬ್, ಆರ್. ಎ., ಮತ್ತು ಹಾಸನ್, ಎ. ಬಿ. (2018). ಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸುಡಾನ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ವ್ಯರ್ಥ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, 6 (5), 1214-1219.
10. [10]ಕೂಪರ್‌ಸ್ಟೋನ್, ಜೆ. ಎಲ್., ಟೋಬರ್, ಕೆ. ಎಲ್., ರೈಡ್ಲ್, ಕೆ. ಎಂ., ಟೀಗಾರ್ಡನ್, ಎಂ. ಡಿ., ಸಿಚನ್, ಎಮ್. ಜೆ., ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್, ಡಿ. ಎಮ್., ... & ಒಬೆರಿಸ್ಜಿನ್, ಟಿ. ಎಮ್. (2017). ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಯುವಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು, 7 (1), 5106.
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ವಿಸ್ಸರ್ಸ್, ಎಮ್. ಎನ್., Ock ಾಕ್, ಪಿ. ಎಲ್., ಮತ್ತು ಕಟಾನ್, ಎಮ್. ಬಿ. (2004). ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಫೀನಾಲ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್, 58 (6), 955.
12. [12]ಎಮ್ಮನ್ಸ್, ಸಿ. ಎಲ್., ಪೀಟರ್ಸನ್, ಡಿ. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಪಾಲ್, ಜಿ. ಎಲ್. (1999). ಓಟ್ (ಅವೆನಾ ಸಟಿವಾ ಎಲ್.) ಸಾರಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. 2. ವಿಟ್ರೊ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಗಳು. ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಜರ್ನಲ್, 47 (12), 4894-4898.
13. [13]ಶರ್ಮಾ ಪಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.ಇಂಡಿಯನ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ಬಯೋಕೆಮ್. 201328 (3): 213-4.
14. [14]ನಿಯೆಟೊ, ಜಿ., ರೋಸ್, ಜಿ., ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟಿಲ್ಲೊ, ಜೆ. (2018). ರೋಸ್ಮರಿಯ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ (ರೋಸ್ಮರಿನಸ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಎಲ್.): ಎ ರಿವ್ಯೂ.ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್, 5 (3), 98.
15. [ಹದಿನೈದು]ಭಾರತ, ಎಂ. (2003). ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ತೈಲ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಜೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟ್. ಸೈ, 54, 175-192.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ