ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದ 11 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಸುದ್ದಿ ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಂಪು ಚಹಾವನ್ನು ದಾಳಿಂಬೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಹಸಿರು, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಟಿವ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ನಂತಹ ಅನೇಕ ಭರವಸೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಒಂದು. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ. [1] . ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಬೀಜಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗವು ಕೇವಲ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬಾಣಗಳು (ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಬೀಜ ಪಾಡ್) ಮತ್ತು 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬೀಜಗಳಿವೆ. ಉಳಿದ 50 ಪ್ರತಿಶತವು ತಿನ್ನಲಾಗದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು. [2]

ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು (ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು), ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು (ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಹೈಡ್ರೊಲೈಸಬಲ್ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು (ಪ್ಯುನಿಕಾಲಜಿನ್) ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಾನ್ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಆರ್ಮಿಲ್‌ಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಾದ ಒಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯುನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಪ್ಯುನಿಕಾಲಜಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಯುಕ್ತ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾಲಿಕ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರಸವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯುನಿಕಾಲಾಜಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿಆಥರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ. [3]

2. ಉತ್ತಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜದಲ್ಲಿನ ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ .ಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವು ವೀರ್ಯಾಣು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. [4] ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [5]

3. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯುನಿಕಾಲಜಿನ್ ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಯಾನೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. [6] ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಹೂವುಗಳ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

4. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯುನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅದರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಎಲೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೀರಮ್ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [7]

5. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಧಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. [ಎರಡು]

6. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಿ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯುನಿಕಾಲಾಜಿನ್ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿನ್‌ಗಳು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯುರೊಲಿಥಿನ್‌ಗಳು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಯುನಿಕಾಲಾಜಿನ್ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [8]

7. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಲವಾರು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. [9]

8. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ದಾಳಿಂಬೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಎರಿಥೆಮಾ ಉರಿಯೂತ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾವು ಅದರ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಯುವಿ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಡಿಎನ್‌ಎ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಹ ಕುಸಿಯಬಹುದು. [10]

9. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್, ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪೆನಿಸಿಲಿಯಮ್ ಡಿಜಿಟಟಮ್. ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಕಾರಕ ಮತ್ತು drug ಷಧ-ನಿರೋಧಕ ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಚಹಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. [ಹನ್ನೊಂದು]

10. ಮೂಳೆ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎಲುಬಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [12]

11. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದಾಳಿಂಬೆ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಿಯ ವಸಾಹತುವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೆರಿಯೊಂಟೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಡಿಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [13]

ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ದಾಳಿಂಬೆಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳು (ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬಾಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ)
• ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ವಿಧಾನ

• ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4-5 ಚಮಚ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಬಿಸಿನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಪೀಲ್ಸ್ ಜೊತೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಒಂದು ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ
• ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಚಮಚ
• 4-5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
• ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ವಿಧಾನ

• ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ.
• ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ.
• ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಐಸ್ಡ್ ಟೀ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ
• ನಾನು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 4-5 ಐಸ್ ಘನಗಳು
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
• ಹನಿ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ವಿಧಾನ

• ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ