ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಮನೆಗೆಲಸದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನೂ ನೀವು ನೋಡಬೇಕು.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಕೊಳಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಾಂಡ್ರಿ ವಿಫಲವಾಗದೆ ಮಾಡುವುದು
ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಂಡ್ರಿಗಳನ್ನು ಲೋಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಲಾಂಡ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಣಿದ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
ಎಲ್ಲಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ತದನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಮನೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ಸೇರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಚ್ -ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಡಿಗೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು
ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲೋ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸರಬರಾಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಿ.
ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಖಾಲಿ-ಕೈ
ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಯ್ಯುವುದು ಹೊಸ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ
ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳ ಇರಬೇಕು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಸ್ತುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಧೂಳು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಚಾರ ಪ್ರದೇಶಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಪಾಸಣೆ ನಡೆಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೊಳಕು ಇಡೀ ಮನೆಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಮೀಸಲಾದ ತಾಣಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು
ಏನಾದರೂ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಹೊರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
