ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 10 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಸುದ್ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ elling ತ ಅಥವಾ ನೋವು ಕೂಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, the ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ನಿರ್ಮಾಣ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಬೆರಳು sw ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಜ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಿದ ಬೆರಳಿನಂತಹ ಗಾಯ, ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದದ್ದು, ಸೋಂಕು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬೆರಳು sw ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆರಳಿನ elling ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

1. ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 2 ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಪೀಡಿತ ಬೆರಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 4 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
• ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
• ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

2. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತೈಲ ಮಸಾಜ್

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
• ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ.

3. ಫಿಂಗರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ blood ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದಾಗಿ. .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು.

• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
• ಇದನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

4. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ len ದಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 2 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ.
• ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

5. ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. The ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು 1 ಟೀ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೀಡಿತ ಬೆರಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಇದು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಬಿಡಿ.

6. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ the ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
• ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ಕಪ್ಪು ಚೀಲಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಬೆರಳಿನ .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲ ಬಳಸಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಿ.

• ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಕೋಲ್ಡ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು the ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
• ಇದನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

8. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ನೀವು finger ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

9. ಅಲೋ ವೆರಾ

ನಿಮ್ಮ len ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳು ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತದಿಂದಾಗಿ, ಅಲೋವೆರಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

10. ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ the ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸೇರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 10 ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ